Zencefil Çayı: Gerçekten Çok Sağlıklı

Zencefil çayı veya zencefil kökü çok sağlıklı olduğu söylenir. Bazı durumlarda çaya neredeyse mistik güçler atfedilir. Ancak diğer pek çok sözde süper yiyecek gibi, zencefil çayının gerçekten ne kadar sağlıklı olduğuna gelince, gerçek ortada bir yerde yatıyor.

Zencefil çayı: Zencefil kökü gerçekten sağlığımız için bu kadar sağlıklı

Zencefil kökü geleneksel Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. Buna karşılık, yumru Almanya'da oldukça kısa bir kariyere sahip oldu. Almanya'da zencefil, yaklaşık 25 yıldır tıbbi bir bitki olarak tanınmaktadır. Ancak bu arada zencefil çayı da bizde çok popüler oldu ve bunun birkaç iyi nedeni var.

• Zencefilin sağlığa sunacağı çok şey vardır ve sağlık hizmetlerine kesinlikle katkıda bulunabilir. Sonuçta, zencefil kökü 160'ın üzerinde sağlığı geliştirici bileşen içerir.
• Özellikle B vitaminleri, A vitaminleri ve bol miktarda C vitamini içeren vitaminlere ek olarak, yumru temel minerallerle de ikna edilir. Buna magnezyumun yanı sıra demir, potasyum, kalsiyum ve ayrıca sodyum ve fosfor dahildir.
• Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle zencefil çayı genellikle soğuk çay olarak kullanılır. Soğuk mevsimde her gün zencefil çayı içerseniz, soğuk algınlığından bile kurtulabilirsiniz.
• Zencefil ayrıca, ısı reseptörlerini uyaran zencefilol ve shogaol keskin maddelerini içerir. Soğuk mevsimde baharatlı maddeler hızla içeriden sıcaklık sağlar ve kan dolaşımını uyarır. Ek olarak, zencefil gerçekten kardiyovasküler sisteminizi çalıştırır.
• Gingerol ve shogaol, ağrı kesici aspirine yapısal olarak benzer. Sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, bir veya iki fincan zencefil çayı rahatlama sağlayabilir.
• Bu arada, zencefil çayı da kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu hoş yan etkiden zencefil kökünde bol miktarda bulunan gingerol ve shogaol keskin maddeleri sorumludur.

Zencefil çayı her zaman sağlığa faydalı değildir

Zencefil çayı lezzetlidir, sağlıklıdır ve her gün hızlı ve kolay bir şekilde taze olarak hazırlanabilir. Ancak bir hastalığınız varsa ve her gün ilaç almanız gerekiyorsa, önceden aile doktorunuzla konuşmalısınız. Zencefil çayını diyetinize dahil etmeniz her zaman tavsiye edilmez.

• Hamileyseniz veya ameliyat olmak üzereyseniz zencefil çayı tüketmeye çok dikkat etmelisiniz. Zencefil çayı emeği tetikleyebilir. Ayrıca zencefil, hem operasyonlar sırasında hem de çeşitli ilaçlar alırken çok zor olabilen kan inceltici bir etkiye sahiptir.
• Bu arada: Her zaman organik zencefil almak en iyisidir. Bu durumda, kaseyi endişelenmeden kullanabilirsiniz. Buna değer çünkü değerli besinlerin çoğu doğrudan derinin altında bulunur ve genellikle onları soyduğunuzda çıkarılır.

Zencefil kökü: Yumru dışarıdan uygulandığında bu şekilde çalışır.

Zencefil kökünün aktif maddeleri sadece popüler zencefil çayı şeklinde dahili olarak kullanılmaz. Zencefil de dışarıdan faydalı bir etkiye sahip olabilir.

• Zencefil kökünün aktif bileşenleri, özellikle kas ağrısı, küçük bozulmalar, romatizma veya artrit durumunda yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.
• Bu durumda da, iki keskin madde gingerol ve shogaol bundan sorumludur. Isı reseptörleri üzerindeki uyarıcı etkileri nedeniyle kan dolaşımını uyarır ve vücudun ağrılı bölgelerinde faydalı bir ısınma etkisine sahiptirler.
• Zencefil yağı, zencefil kökünün harici kullanımı için kullanılır. Kök, neral ve sardunya gibi yaklaşık yirmi farklı uçucu yağ içerir.
• Bu arada, bunlar güzellik bakımında da önemli bir rol oynar. Zencefil yağının dış yaşlanma karşıtı bakım için de sıklıkla kullanılmasının nedeni budur.
• Bu arada: Arada küçük bir parça çiğ zencefil çiğnerseniz, bunun sağlığınız üzerinde de bazı olumlu etkileri olur: Zencefil kökünün sağlıklı besinlerini emersiniz, iştahı azaltırsınız ve bu arada taze bir nefes sağlarsınız.