Crystal Nelson
Haftada iki kez 200 gram ringa balığı yemek eklem ağrılarını önler. Nedeni: ringa balığındaki doymamış yağ asitlerinin eklemler üzerinde iltihap önleyici etkisi vardır. Özellikle romatizma hastaları semptomlarını hafifletmek için haftada en az iki kez ringa balığı yemelidir. Bununla birlikte, ringa balığı taze olmalı ve konserve edilmemelidir, çünkü Bismarck ringa balığı veya Rollmops çok fazla tuz içerir, bu da daha büyük miktarlarda yüksek tansiyon ve dolayısıyla kalp ve dolaşım hastalıkları riskini artırır.
