John Myers
Sağlıksız beslenme birçok sağlık bozukluğunun nedenidir. Peki sağlıksız beslenme tam olarak ne anlama geliyor? Bu bölümde sizi yaygın beslenme hataları, bunların sağlık üzerindeki olası sonuçları ve son olarak daha iyi ve daha sağlıklı yapmanın olasılıkları hakkında bilgilendiriyoruz.
Diyetin sağlık üzerindeki etkisi
Diyet - fiziksel aktivite, güneş ışığı ve dengeli zihinsel yaşamla birlikte - muhtemelen refahımız, zindeliğimiz ve sağlığımız üzerinde en büyük etkiye sahiptir.
Spor herkes için olmasa da ve ruh genellikle kendi yolunda ilerlerken, diyet fazla çaba sarf edilmeden, hızlı ve gözle görülür bir başarıyla değiştirilebilir.
Hayır, genleri unutmadık. Sadece genler - şu veya bu hastalıktan sorumlu olsalar bile - ancak beslenme ihmal edildiğinde aktif hale gelirler, bunun sonucunda organizma hayati maddelerden yoksun kalır, bağışıklık sistemi nihayet zayıflar ve böylece doğru üreme gerçekleşir. hastalık ve ıstırap için zemin yaratılır.
Yanlış yiyecekleri yemek
Çoğumuz, diyetimiz için süpermarketlerden veya fast food yerlerinden yiyecek almaya alışkınız.
Bunu çocukluğumuzdan beri yapıyoruz, bu nedenle yiyecek tedarik etmenin bu yolu bizim için tamamen normal, ancak hangi yiyeceklerin bizim için gerçekten iyi ve sağlıklı olduğunu unutmamıza neden oldu.
Ve bu nedenle, mağazalardaki ve restoranlardaki tüm yiyeceklerin çoğu, sağlıklı bir diyetle hiç uyuşmuyor.
Genellikle aylarca veya en az haftalarca dayanan, her türden farklı, yüksek düzeyde endüstriyel olarak işlenmiş ürünler ve konserve ürünlerdir.
Sofistike teknolojik süreçlerle birlikte sonsuz çeşitlilikte kimyasal gıda katkı maddeleri, gıda olarak beyan edilen şeylerin her zaman iyi görünmesini ve dolayısıyla satılabilir olmasını sağlar.
sağlıklı beslenmenin anlamı
Ancak beslenmenin amacı, herhangi bir kütlenin yardımıyla olabildiğince çabuk doymak değil, çoğu zaman yalnızca kısa bir süre için ve nadiren rahatsızlık ve sindirim sorunları pahasına değil, sağlıklı, mutlu ve canlı kalmaktır. .
Bir öğünün geçici tokluk değeri ihtiyaç anında önemli olabilir. Ancak savaş veya diğer kriz durumlarında yaşamıyorsak, besinlerimizi yaşamsal madde içeriğine göre seçmeyi tercih etmeliyiz.
Ancak vitaminler, enzimler ve ikincil bitki maddeleri gibi hayati maddeleri ancak taze ve işlenmemiş gıdalarda sağlığımız için gerekli miktar ve kalitede buluyoruz.
Ve bunlar uzun vadede sizi gerçekten dolduran şeyler çünkü vücudunuza ihtiyacı olan her şeyi veriyorsunuz.
Sağlık bilincinin azalması
Sadece birkaç kişi hala taze, gerçek gıda aradığından ve süpermarketlerde bol ama zavallı görünen çeşitlerden memnun olduğundan, halk sağlığı giderek daha fazlasını arzulanan bir şey bırakıyor.
Resmi rehberler endüstrinin etkisi altındadır ve tüketicinin iyiliğiyle daha az ilgilenirler, bu nedenle nihai olarak yararlananlar, ne gerçek önlemi ne de gerçek tedaviyi önemseyen, ilaç ve terapiler için satış yerleri arayanlardır.
