Meyve Suyu Orucu: Tedavinin Etkileri ve Yan Etkileri

(İyileştirici) oruç – uzun bir gelenek ve hala modern

Oruç tutmak, insanlar için yeni bir şey değil: hemen hemen her kültür ve dinin bir çeşit orucu vardır. İslam'da Ramazan, Hristiyanlıkta Paskalya öncesi Passiontide dönemi veya Yahudilikte Yom Kippur olsun. Asırlık geleneklere ek olarak, artık birçok modern oruç biçimi var:

• İster temel, ister detoks veya aralıklı oruç: terapötik orucun her türünün farklı kuralları ve dönemleri vardır.
• Özellikle popüler bir form, meyve suyu hızlıdır çünkü kalorileri tamamen bırakmanız gerekmez.

Hızlı meyve suyu – beden, zihin ve ruh üzerindeki etkisi

Oruç tutmak genellikle kilo kaybıyla ilişkilendirilirken, bu asla birincil sebep olmamalıdır. Çünkü bundan daha fazlası var: bedenin, zihnin ve ruhun arınması. Bunlar olumlu etkiler:

• Arıtma işlemi ölü hücreleri parçalar ve yeni hücrelerin oluşumunu uyarır.
• Metabolizma uyarılır ve tüm boşaltım organları bağırsakları, karaciğeri, böbrekleri, akciğerleri ve ayrıca cildi çalıştırır.
• Oruç, yeniden başlatma gibi davranır: vücut yeniden başlatılır. Ve hemen teşekkür ederim.
• Ayrıca bilinçli olarak yemek yememek duyuları keskinleştirir ve alışkanlıklarınıza yeni bir bakış açısı sağlar.

Bununla birlikte, meyve suyu orucunun da yan etkileri vardır - bunun farkında olmalısınız

Her şeyden önce, oruç tedavisinin sizin için bir seçenek olup olmadığını tam olarak öğrenmelisiniz. Bunu aile hekiminize sorabilirsiniz. Herhangi bir oruç diyeti gibi, meyve suyu orucunun da yan etkileri vardır.

• Bunlar, baş dönmesi ve baş ağrılarını içerir - çoğunlukla ilk üç gün içinde.
• Daha katı rejimlerin aksine, bunlar meyve suyu orucu söz konusu olduğunda genellikle o kadar da kötü değildir. Bununla birlikte, semptomların çok kötü olduğunu düşünüyorsanız, zamanında bir doktora görünmelisiniz.
• Üç gün sonra, açlık hissi genellikle oldukça doğal bir şekilde durur. Vücut, eksik kalorilere alışır ve diğer şeylerin yanı sıra endorfinlerle reaksiyona girer. Bu sizin için farklıysa ve baş dönmesi ve baş ağrısı geçmiyorsa, oruç tutmayı bırakabilirsiniz ve bırakmalısınız.