John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 0,5 Salatalık
- 2 Havuç
- 160 g Japon kızarmış fileto
- 3 tk Fıstık ezmesi
- 3 tk Soya sosu
- 8 yaprakları Pirinç kağıdı
- 125 g Mango Chutney
- 250 ml Su
talimatlar
- Salatalık ve havucu yıkayın, uzunlamasına kesin ve ince dilimler halinde kesin. Japon filetolarını şeritler halinde kesin.
- Fıstık ezmesini 50 ml su ve soya sosuyla karıştırıp kenara alın.
- Pirinç yapraklarını arka arkaya büyük bir derin tabakta ılık suyla yaklaşık 30 saniye bekletin. Yumuşak yaprakları düz bir çalışma yüzeyine koyun ve malzemelerle doldurun.
- Ortasına malzemelerin bir kısmını koyun ve üzerine biraz fıstık sosu dökün.
- Kağıdı sağ ve sol dolgunun üzerine sarın, ardından dikkatlice sarın, bitmiş ruloları mango chutney ile daldırın ve keyfini çıkarın.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 88kcalKarbonhidratlar: 10.5gProtein: 2.7gŞişman, yağ: 3.8g
