John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 3 Tavuk göğsü
- 1 Soğan
- 1 Sarımsak karanfil
- 1 Zencefil
- 1 taze mango
- 1 Banana
- 8 Kokteyl domatesleri
- 1 Acı biber
- 400 ml hindistancevizi sütü
- 200 ml Krema (veya süt
- Tuz
- Biber
- kırmızı biber baharatı
- Curry
- Asya baharatı
talimatlar
- Tavuk göğüslerini yıkayıp kurulayın ve iri parçalar halinde kesip kızgın yağda tavada kızartın.
- Soğanı ve sarımsağı küp şeklinde soyun. Acı biberin çekirdeklerini çıkarın, küçük parçalar halinde kesin ve rendelenmiş zencefille birlikte tavuğa ekleyin ve her şeyi altın sarısı rengine kadar kızartın, tuz, kırmızı biber ve karabiberle tatlandırın - çıkarın ve bir kenara koyun.
- Mango ve muzu soyun, küçük parçalar halinde kesin ve dörde bölünmüş domateslerle birlikte tavaya ekleyin; kısa süre kızartın, ardından hindistan cevizi sütü ve kremayla yağını giderin ve eti tekrar ekleyin.
- Her şeyi köri ve Asya baharatlarıyla birlikte kaynatın.
- Kocası pilav yemediği için biz yanında şerit erişte yedik - Afiyet olsun; 🙂
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 10kcalKarbonhidratlar: 1.4gProtein: 0.3gŞişman, yağ: 0.4g
