Mate Çayı Kilo Vermenize Yardımcı Olur: Bu Doğru mu?

Mate çayı: Etkisi nedir?

Mate çayının vücut üzerinde çeşitli olumlu etkileri vardır:

• Mate çayı, mate çalısının yapraklarından yapılır. Diğer şeylerin yanı sıra A, B ve C vitaminleri, magnezyum, kalsiyum, rutin, klorojenik asit, saponinler, teobromin ve teofilin sağlar.
• Yüzde 1.5'e varan kafein içeriği ile mate çayı, önemli besinleri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sizi düzgün bir şekilde uyandırır. Sinirler ve kaslar üzerindeki olumlu etkisinin yanı sıra metabolizmayı da uyarır.

Mate çayı kilo vermenize yardımcı olur - bu doğru mu?

Mate çayının kilo vermeye de yardımcı olduğu söylenmektedir. Bunun doğru olup olmadığını buradan öğrenebilirsiniz:

• Mate çayının diğer özelliklerinin yanı sıra terletici ve idrar söktürücü etkisi vardır. Sindirim, artan tükürük ve mide suyu oluşumu ile desteklenir. Kendi yağ yakmanız bundan faydalanır.
• Bununla birlikte, kilo kaybı için bu etkiler oldukça ikincildir. Mate çayı, başka bir etkiden dolayı kilo verirken gerçekten yardımcı olur: iştahı azaltır.
• Tek başına bir mate çayı mucizeler yaratmaz, ancak sizi diyetle destekleyebilir. Çayı yemekten yaklaşık bir saat önce içmeniz en iyisidir.
• Dikkat: Aşırı dozda matenin kanserojen olduğundan şüphelenilmektedir. Bu nedenle uzun süreli aşırı kullanım önerilmez.

Mate çayını kendiniz hazırlayın – bu şekilde çalışır

Sevilen çayı kendiniz de kolayca yapabilirsiniz. Yerba mate yaprakları her eczanede bulunur. Ayrıca, uzman çay dükkanlarında ve iyi stoklanmış sağlıklı gıda mağazalarında aradığınızı bulacaksınız. İşte böyle çalışır:

• Bir litre suya en fazla 3 çay kaşığı mate yaprağı kullanın. Suyu kaynatın ve ancak sıcaklık yaklaşık 80 dereceye ulaştığında yaprakların üzerine dökün. Daha yüksek sıcaklıklar çayı acılaştırır.
• Çayın yaklaşık 5 ila 10 dakika demlenmesine izin verin. İlk infüzyon genellikle nispeten acıdır. Tadını o kadar beğenmediyseniz, çay yapraklarıyla ikinci bir infüzyon yapın.
• Mate çayını hem sıcak hem de soğuk olarak içebilirsiniz. İpucu: Bir tutam süt veya limon suyu ile çayı daha da lezzetli hale getirebilirsiniz.