John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 500 g hindi göğüs filetosu
- 800 g Fırında Fasulye Meksika
- 2 Taze arpacık
- 5 Patates
- Meksika et baharatı
- Tuz, karabiber ve biber yağı
talimatlar
- Patatesleri dörde bölün ve pişene kadar pişirin.
- Eti ve arpacık soğanı ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin
- Eti et baharatı, tuz ve karabiberle tatlandırın ve kızartın
- Şimdi kırmızıyı ve patatesleri tencereye ekleyin ve kısa süre kızartın
- Pişmiş fasulyeleri sosla birlikte tencereye koyun, her şeyi bir kerede karıştırın
- Kapağını kapatıp kısık ateşte yaklaşık 10 dakika kadar pişirin.
- Tost garnitür olarak iyi gider
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 107kcalProtein: 24.1gŞişman, yağ: 1g
