John Myers
Sakız çiğnemek migrene neden olabilir. Ama neden? Sakız çiğnemek, tek başına baş ağrısına yol açabilen temporomandibular eklemi zorlar. Sakız ayrıca genellikle tatlandırıcı aspartam içerir. Aspartamın sinir hücrelerinde kalıcı hasara neden olduğu bilinmektedir. Migreni olan ve daha önce şekersiz sakız çiğnemiş olan herkes bu nedenle bunu denemeli ve sakız çiğnemekten sürekli olarak kaçınmalıdır.
Migreniniz varsa sakız çiğnemeyin
Tel Aviv Üniversitesi'nden Dr. Nathan Watemberg'in belirttiği gibi, bazı insanlar için migrenin çok basit bir nedeni olabilir.
Kronik migreni olan reşit olmayan hastaların çoğunun günde altı saate kadar aşırı derecede sakız çiğnediğini fark etti. Daha sonra ondan bir ay boyunca bunu yapmaktan kaçınmasını istedi: ve şikayetler ortadan kayboldu.
Sonuç olarak, Dr. Watemberg ve meslektaşları, yaşları altı ile on dokuz arasında değişen otuz gönüllü ile bilimsel bir çalışma yürüttüler.
Hepsi en az bir ila altı saat boyunca her gün migren veya kronik gerilim tipi baş ağrılarından muzdaripti ve sakız çiğniyordu.
Sakız gitti - migren gitti
Sakız çiğnemeden bir ay sonra, çalışma katılımcılarının on dokuzu semptomlarının tamamen ortadan kalktığını bildirdi ve diğer yedi kişi sıklık ve ağrı yoğunluğunda önemli iyileşmeler bildirdi.
Ayın sonunda, yirmi altı çocuk ve ergen, test amacıyla sakız çiğnemeye kısaca devam etmeyi kabul etti. Şikayetleri birkaç gün içinde geri döndü.
dr Watemberg, bu sonuçlar için iki olası açıklamaya atıfta bulunuyor: temporomandibular eklemin aşırı kullanımı ve tatlandırıcı aspartam.
Migren nedeni olarak aşırı yüklenmiş çene
Üst ve alt çeneyi birbirine bağlayan eklem, temporomandibular eklem olarak adlandırılır ve vücutta en sık kullanılan eklemdir.
Dr. Watemberg, “Her doktor, bu eklemin aşırı kullanımının baş ağrılarını tetiklediğini bilir” diyor. O halde soru, neden hemen hemen hiçbir doktorun bir çene problemini veya buna neden olan sakızı migren nedeni olarak düşünmediği ortaya çıkıyor…
Bu bozukluğu tedavi etmek basit ve zararsız olacaktır: Sıcak veya soğuk terapi, kas gevşetme ve/veya dişçiden bir diş çıkarma ateli genellikle yardımcı olur - tabii ki sakız çiğnemek de değil.
Aspartam: Migren Tetikleyici mi?
Sakızın zararlı etkilerine katkıda bulunabilecek diğer bir faktör, genellikle sakızı tatlandıran tatlandırıcı aspartamın yanı sıra alkolsüz içecekler ve birçok diyet ve hafif üründür.
Aspartam nörotoksik bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle - doğru miktarlarda - bir nörotoksindir.
1989 gibi erken bir tarihte, ABD'li bilim adamları, yaklaşık 200 katılımcıyla yaptıkları bir çalışmada, aspartamın migreni tetikleyebileceğini buldular. Deneklerin neredeyse yüzde onu aspartam tüketmenin kendilerinde migren atağına yol açtığını bildirdi.
Böyle bir saldırı genellikle bir ila üç gün sürer, ancak izole durumlarda on günden fazla sürebilir.
1994'teki bir başka ABD araştırması da aspartamın migren ataklarının sıklığını yaklaşık yüzde on artırabileceğini gösterdi.
Aspartam sinir hücrelerine saldırır
Baş ağrıları, migren gibi nörolojik hastalıklardır, dolayısıyla sinir sistemi ile ilgilidir.
Polonya Yaşam Bilimleri Üniversitesi'nin 2013 tarihli bir bilimsel makalesinde, ilgili araştırmacılar, aspartamın merkezi sinir sistemine ne kadar spesifik olarak zarar verebileceğini gösterdi.
Tatlandırıcı vücutta fenilalanin, aspartik asit ve metanole metabolize olur.
Bununla birlikte, fenilalanin fazlalığı, önemli amino asitlerin beyne taşınmasını bloke eder ve bu da, migren hastalarında da görülebilen bir durum olan, dopamin ve serotonin dengesinin bozulmasına yol açar.
Yüksek dozlarda aspartik asit, sinir hücrelerinin aşırı uyarılabilirliğine yol açar ve aynı zamanda sinir hücrelerinin aşırı uyarılmasına da katkıda bulunan diğer amino asitlerin (glutamat gibi) öncüsüdür.
Bununla birlikte, aşırı uyarılma, er ya da geç, beyindeki sinir ve glial hücrelerin dejenerasyonuna ve nihayetinde ölümüne yol açacaktır.
Bu nedenle, nörotoksin aspartamın da migreni tetikleyebilmesi şaşırtıcı değildir.
Bu nedenle, kronik migreni olan herkes, mümkün olduğunca sakız çiğnemekten kaçınmalı, ayrıca çene eklemini kontrol ettirmeli ve bitmiş ürün ve içecek satın alırken olası aspartam katkı maddelerine dikkat etmelidir.
