Moringa Çayı: Vücut ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Moringa çayı, kahve veya siyah çaya iyi bir alternatif olarak kabul edilir. Vücut ve sağlık üzerindeki etkisi hafife alınmamalıdır. İyileştirici özellikleri zaten bilindiğinden Kuzey Hindistan halkı bunları takdir etti.

Moringa çayı: malzemeler ve etkiler

Moringa ağacının (Moringa Oleifera) yaprakları Moringa çayının temelini oluşturur. Yavaşça kurutulurlar. Düzenli olarak içtiğinizde içerdiği vitamin ve mineraller vücutta etkisini gösterir.

• Moringa çayı alırken organik mühüre dikkat etmelisiniz. Çayın pestisit içermediğini garanti eder. Çayı sağlıklı gıda mağazalarından, sağlıklı gıda mağazalarından veya internetten alabilirsiniz.
• Sağlıklı susuzluk giderici magnezyum, çinko veya potasyum gibi mineraller içerir; bu mineraller kaslar ve eklemler üzerinde doğrudan etkiye sahip olduğundan kas ağrılarını önleyebilir.
• Moringa gerçek bir detoks içeceğidir. İçme kürü olarak veya diyete destek olarak böbrekleri ve karaciğeri temizleyerek vücudu içeriden temizler.
• Çay ayrıca C vitamini, çinko, çeşitli B vitaminleri ve kalsiyum da içerdiğinden bağışıklık sistemi ve kemikler de fayda sağlar.
• Moringa yaprakları da bol miktarda demir içerir. Çayı tüketerek eksiklik belirtilerini destekleyici etki sağlayabilirsiniz. Demirin yardımıyla kan oksijeni hücrelere daha iyi taşıyabilir.
• İçerdiği antioksidanlar serbest radikallere karşı çalışarak vücudu ve hücreleri korur.

Moringa çayının hazırlanışı

Moringa çayı hazırlamak istiyorsanız ambalajın üzerindeki talimatlara uyun. Çay karışımı mı yoksa çayın yalnızca moringa yapraklarından mı oluştuğuna dikkat edin.

• Bir çay süzgecine ve bir bardağa ihtiyacınız olacak.
• Çay süzgecini bir çay kaşığı dolusu çayla doldurun.
• Çay suyu 80°C'den sıcak olmamalıdır. Aksi takdirde çayın değerli maddeleri yok olacaktır.
• Çayın 5 ila 8 dakika demlenmesini bekleyin. O zaman tadını çıkarabilirsiniz.