John Myers
Uzmanlar (hatalı olarak) yeterli kükürt kaynağı olduğunu varsaysa da, kükürt eksikliği yaygındır. Bununla birlikte, uygun olmayan bir diyet nedeniyle çok az kükürt tüketenler şu belirtilerden muzdarip olabilir: eklem sorunları, karaciğer sorunları, dolaşım bozuklukları, depresyon, anksiyete, donuk saçlar, solgun cilt, katarakt, kırılgan tırnaklar, gevşek bağ dokusu ve çok daha fazlası .
Vücudumuzun MSM'ye ihtiyacı var
MSM, dimetil sülfon olarak da bilinen metilsülfonilmetan'ın kısaltmasıdır. Bu, insan vücuduna değerli doğal kükürt sağlayabilen organik bir kükürt bileşiğidir. Kükürt hayati bir elementtir ve insan vücudu yüzde 0.2 oranında kükürtten oluşur.
İlk bakışta, bu yüzdelik paydan bahsetmeye değer görünmüyor. Bununla birlikte, insan vücudundaki elementlerin kantitatif dağılımına daha yakından bakarsanız, kükürtün önemi fazlasıyla netleşir.
Örneğin vücudumuz magnezyumdan beş kat, demirden kırk kat daha fazla kükürt içerir.
Çoğu insan, her gün yeterli miktarda magnezyum ve demir tüketmenin ne kadar önemli olduğunu bilir. Öte yandan, neredeyse hiç kimse yeterli kükürt arzını umursamıyor. Birçoğu da günlük diyette yeterince kükürt olduğu görüşünde (ve medyanın da en çok yaydığı şey bu), bu nedenle ek bir kükürt kaynağına ihtiyaç duyulmuyor.
Bu hiç de şaşırtıcı değil çünkü kükürt, beslenme biliminde en az araştırılan besin olarak kabul ediliyor.
Mükemmel vücut proteini için MSM
Kükürt, enzimler, hormonlar (örn. insülin), glutatyon (endojen bir antioksidan) ve birçok önemli amino asit (örn. sistein, metionin, taurin) gibi birçok endojen maddenin vazgeçilmez bir bileşenidir.
Sülfür olmadan, büyük serbest radikal savaşçımız olan glutatyon işini yapamaz. Glutatyon, en güçlü antioksidanlardan biri olarak kabul edilir. Kükürt eksikliği sonucu vücut yeterince glutatyon oluşturamazsa, kişi artan oksidatif stresten muzdarip olur ve bağışıklık sistemi de artık çok daha fazla çalışması gerektiğinden sert bir darbe alır.
Vücudumuzun kendi proteini, kükürt içeren amino asitlerden (diğer amino asitlerle birlikte) oluşur. Sözde kükürt köprüleri (iki kükürt parçacığı arasındaki bağlar), tüm enzimlerin ve proteinlerin uzamsal yapısını belirler.
Bu kükürt köprüleri olmadan enzimler ve proteinler hala oluşur, ancak bunlar artık tamamen farklı bir uzamsal yapıya sahiptir ve bu nedenle biyolojik olarak inaktiftirler. Bu, artık orijinal işlevlerini yerine getiremeyecekleri anlamına gelir. Organizma MSM ile beslenirse, yine aktif enzimler ve mükemmel proteinler yeniden oluşturulabilir.
MSM bağışıklık sistemini güçlendirir
Örneğin kükürt içeren amino asit metioninin vücutta birçok önemli işlevi vardır. Bunlardan biri eser element olan selenyumun kullanılacağı yere taşınmasıdır. Selenyum patojenlere karşı korunmaya yardımcı olur, serbest radikallere karşı korur ve gözler, damar duvarları ve bağ dokusu için çok önemlidir.
Kükürt eksikse, metionin de eksiktir. Metiyonin eksikse, o zaman hiç kimse selenyumu ihtiyaç duyulan yere taşımaz. Selenyum eksikliği varsa, vücudun kendi savunması artık düzgün çalışmaz ve insan enfeksiyonlara, iltihaplanmaya ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi ile hiç meydana gelmeyecek sözde aşınma ve yıpranma belirtilerine duyarlı hale gelir. .
Bu nedenle, tek bir maddenin eksikliği asla tek bir arızaya yol açmaz, aksine - çığ gibi - birbirini tetikleyen ve güçlendiren birçok farklı arızaya yol açar.
Uzun bir süre, alerjilerin bile zayıf bir bağışıklık sistemi tarafından tetiklendiği varsayılmıştır. Ancak bugün, vücudun kendi savunma sistemindeki bir arızanın bundan sorumlu olduğunu biliyoruz. MSM bu durumda da yardımcı olabilir.
MSM alerji semptomlarını hafifletir
Polen alerjisi (saman nezlesi), gıda alerjisi ve ev tozu ya da hayvan kılı alerjisi olan kişiler, MSM aldıktan sadece birkaç gün sonra alerjik semptomlarında ciddi bir iyileşme olduğunu bildirirler.
Bu etkiler bu arada tıbbi açıdan da birçok kez doğrulanmıştır, örneğin B. GENESIS Bütünleştirici Tıp Merkezi'nden bir Amerikan araştırma ekibi tarafından. Çalışma, 50 gün boyunca günde 2,600 mg MSM alan 30 deneği içeriyordu.
Yedinci gün itibariyle, üst solunum yolunun tipik alerji semptomları önemli ölçüde iyileşmişti. Üçüncü haftada, alt solunum semptomları da çok daha iyi hale geldi. Hastalar ayrıca ikinci haftadan itibaren enerji seviyelerinde bir artış hissettiler.
Araştırmacılar, MSM'nin söz konusu dozda mevsimsel alerjilerin semptomlarını (örneğin solunum problemleri) önemli ölçüde azaltmak için çok şey yapabileceği sonucuna vardılar.
Yukarıdaki çalışma, enflamatuar belirteçler alanında herhangi bir değişiklik göstermemesine rağmen, MSM diğer enflamatuar hastalıklarda, örneğin osteoartrit enflamatuar bir aşamaya ilerlediğinde B.'de anti-enflamatuar etkiler gösterir.
MSM osteoartrit ağrısını hafifletir
Southwest College Araştırma Enstitüsü araştırmacıları, 2006 yılında 50 erkek ve kadını içeren randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma yürüttü. 40 ila 76 yaşları arasındaydılar ve hepsi ağrılı diz osteoartritinden muzdaripti.
Denekler iki gruba ayrıldı: bir grup günde iki kez 3 gram MSM (günde toplam 6 gram MSM) ve diğer grup plasebo aldı. Plasebo ile karşılaştırıldığında, MSM uygulaması ağrıda önemli bir azalma ile sonuçlandı.
MSM sayesinde katılımcılar aynı zamanda tekrar daha iyi hareket edebildiler, bu nedenle günlük aktiviteler açısından önemli gelişmeler sağlandı. MSM'nin - geleneksel romatizma ilaçlarına kıyasla - herhangi bir yan etkiye neden olmaması özellikle sevindiricidir.
Ayrıca, olağan artroz ilaçları enflamasyonu engelleyip ağrıyı dindirirken, MSM doğrudan kıkırdak metabolizmasına müdahale ediyor gibi görünmektedir:
Kıkırdak ve eklemler için MSM
Kükürt, sinoviyal sıvının önemli bir bileşeni ve ayrıca eklem kapsüllerinin iç tabakasıdır. Her ikisi de eklemler üzerindeki kalıcı baskı nedeniyle vücut tarafından otomatik olarak yenilenir.
Ancak kükürt eksikse vücut artık gerekli eklem onarımlarını gerçekleştiremez. Bu nedenle, kronik bir kükürt eksikliği eklem problemlerinin gelişmesine katkıda bulunur: ağrılı dejenerasyon ve sert eklemler bunun sonucudur.
1995 yılında yayınlanan bir çalışmanın, artroz nedeniyle hasar görmüş kıkırdaktaki kükürt konsantrasyonunun, sağlıklı kıkırdaktaki kükürt konsantrasyonunun yalnızca üçte biri olduğunu göstermesine şaşmamalı.
California Üniversitesi'nden araştırmacılar 2007 yılında “MSM'nin kıkırdak bozulmasına karşı nasıl koruduğu ve artritik durumlarda iltihaplanmayı nasıl azalttığı” konusunda yeni bilimsel sonuçlar yayınladılar. Bu çalışmada MSM uygulandı. Sonuç, MSM'nin enflamatuar habercilerin ve kıkırdağı parçalayan enzimlerin oluşumunu etkileyici bir şekilde engelleyebilmesiydi.
Kıkırdak uzmanı David Amiel'in etrafındaki araştırmacılar, Ph.D. MSM'nin bu nedenle eklem iltihabına ve daha fazla kıkırdak bozulmasına karşı korunmak için kullanılabileceğini, yani artriti - özellikle erken aşamalarda - durdurabileceğini varsayalım.
Sonuç olarak, artritik koşullardan mustarip olan ve MSM alan kişiler sıklıkla ağrılarında anında azalma, hatta ağrıdan kurtulma ve bir zamanlar artritik olan eklemlerin hareketliliğinin aniden arttığını bildirdiler.
MSM artık artroz veya eklem problemleri için hem dahili (kapsüller) hem de harici olarak (MSM jeli) kullanılabilirken, akut eklem ağrısı için daha etkili ancak yalnızca harici olarak uygulanabilir DMSO'ya geçici olarak başvurulabilir.
Eklem sorunları için DMSO
MSM, DMSO'nun (dimetil sülfoksit) bir parçalanma ürünüdür. DMSO eczanelerde mevcuttur, ancak daha sonra seyreltilmesi gereken bir sıvı olarak saf formda çevrimiçi olarak da mevcuttur. Akut ağrı durumunda ekleme uygulanabilecek DMSO kremleri veya merhemleri hakkında soru sormak daha mantıklıdır.
Bununla birlikte, DMSO'nun yan etkileri de olabilir ve bu nedenle yalnızca akut ağrıda kullanılmalıdır. MSM bu nedenle eklem sorunları üzerinde dahili bir etkiye sahip olabilir ve DMSO harici olarak. DMSO ve etki şekli ile ilgili ayrıntıları ve ayrıca DMSO kullanımının risklerini DMSO ile ilgili makalemizde okuyabilirsiniz.
MSM kas hasarını azaltır
Eklem sorunları genellikle sporcular için de bir sorundur. MSM'nin sporcular için başka avantajları da vardır: Bir yandan güçlü kaslar eklemleri stabilize eder, diğer yandan kas yaralanmaları tüm spor yaralanmalarının yaklaşık yüzde 30'unu oluşturur. Yetersiz ısınma, yanlış eğitim yöntemleri veya aşırı efor nedeniyle yaralanma riski artar.
İslami Azad Üniversitesi'nden İranlı bir araştırma ekibi, MSM ile 10 günlük takviyenin egzersizle ilişkili kas hasarını nasıl etkilediğini araştırdı.
Çalışma, iki gruba ayrılan 18 sağlıklı genç erkeği içeriyordu. Bazıları günde bir plasebo alırken, diğerleri vücut ağırlığının kilogramı başına 50 miligram MSM aldı. 10 gün sonra erkekler 14 kilometrelik bir koşuya katıldı.
Kreatin kinaz ve bilirubin düzeylerinin plasebo grubunda MSM grubuna göre daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Her iki değer de spora bağlı kas hasarını gösterir. Öte yandan, ilgili kişinin antioksidan gücünü gösteren TAC değeri, ECE grubunda plasebo grubuna göre daha yüksekti.
Bilim adamları, MSM'nin, muhtemelen antioksidan etkileri nedeniyle, egzersizle ilişkili kas hasarını azaltabildiğini buldular.
Ek olarak, Memphis Üniversitesi'nde yapılan bir pilot çalışma, günde 3 gram MSM alımının kas ağrısı oluşumunu azalttığını ve egzersiz sonrası iyileşme sürecini desteklediğini göstermiştir.
Daha fazla enerji, zindelik ve güzellik için MSM
Kükürt, enerji üretiminin hücresel düzeyde sorunsuz çalışmasını sağlar ve B vitaminleri ile birlikte metabolizmayı hızlandırarak kişinin zindeliğini ve enerji seviyesini yükseltir.
Aynı zamanda, kükürt yumuşak bir cilt, sağlıklı saçlar ve sağlıklı tırnaklar sağlar. Çünkü tüm bu vücut parçaları, üretimi kükürt için gerekli olan proteinlerden oluşur. Kollajen, elastin ve keratin olarak adlandırılırlar.
İnsan cilt yapıları sert, lifli kollajen tarafından bir arada tutulur. Elastin proteini cilde elastikiyetini verir. Ve keratin, saç ve tırnakları oluşturan sert proteindir.
Yeterli kükürt yoksa cilt elastikiyetini kaybeder. Sertleşir, kırışır ve hızla eskir. Tırnaklar kırılgan hale gelir ve saçlar kırılgan hale gelir.
Kükürt dahili olarak (ve ayrıca harici olarak MSM jeli şeklinde) kullanılırsa, cilt kendini yenileyebilir ve neredeyse kırışıksız orijinal durumuna geri döner. Tırnaklar tekrar güçlü ve pürüzsüz bir şekilde uzar ve saçlar dolgun ve parlak hale gelir.
MSM, iktiyoz için küçük bir mucize yaratıyor
MSM aynı zamanda cilt hastalıkları için de iyi hizmetler sağlayabilir, örneğin B. tedavi edilemeyen iktiyozda (balık pulu hastalığı). İktiyoz en yaygın kalıtsal hastalıklardan biridir. Semptomlar kepek, kuru, pürüzlü cilt, ağrı ve kaşıntıyı içerir - muazzam psikolojik yükten bahsetmiyorum bile.
Bir vaka çalışması, MSM, amino asitler, vitaminler ve antioksidanlar içeren bir nemlendiricinin semptomlarda önemli iyileşmeye yol açabileceğini göstermiştir.
Çalışmaya ciddi bir cilt hastalığı olan 44 yaşında bir erkek katıldı. Zaten her türlü terapiye katlanmıştı ama başarılı olamamıştı.
Bahsedilen nemlendirici ile dört haftalık tedaviden sonra cilt temizdi ve pullanma kaybolmuştu. Ek olarak, kremi kullanmanın hiçbir yan etkisi olmadı ve ten rengi giderek düzeldi.
MSM, rosacea semptomlarını iyileştirir
Rosacea, MSM'nin yardımcı olabileceği başka bir cilt rahatsızlığıdır. Bu, tedavi edilemez olduğu düşünülen ve etkilenenleri üzecek şekilde özellikle yüzü etkileyen iltihaplı bir deri hastalığıdır.
Başlangıçta kalıcı yüz kızarıklığı olurken, hastalık ilerledikçe ciltte püstüller, nodüller ve yeni doku oluşumu oluşabilir. Hastalar kaşıntı ve ağrıdan rahatsız olurlar ve ayrıca çirkin bir tenden muzdariptirler.
Roma'daki San Gallicano Dermatoloji Enstitüsü'nden bir araştırma ekibi tarafından yapılan çift kör, plasebo kontrollü çalışmaya 46 hasta katıldı. Bir ay boyunca MSM ve silymarin içeren bir preparatla tedavi edildiler. (Silymarin, süt devedikeni içindeki şifalı bileşiktir).
10 ve 20 gün sonra ve tedavinin bitiminden sonra deneklerin cildi yakından incelendi. Bilim adamları ciltte kızarıklık, nodüller ve kaşıntının azaltılabileceğini buldular. Ayrıca, cildin nem içeriği arttırılabilir.
Gastrointestinal sistem için MSM
Ayrıca MSM genel olarak bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir ve sağlıklı bir bağırsak ortamı sağlar, böylece Candida albicans gibi mantarlar veya parazitler bu kadar kolay yerleşemez.
Midede asit üretimi de düzenlenir, bu da besinlerin daha iyi kullanılmasına yol açar ve mide ekşimesi, şişkinlik veya gaz gibi birçok sindirim problemini çözebilir.
MSM vitaminlerin etkilerini artırır
MSM, hücre zarlarının geçirgenliğini ve dolayısıyla metabolizmayı da geliştirir: besinler artık hücreler tarafından daha iyi emilebilir ve fazla metabolik ürünler ve atık maddeler hücrelerden daha iyi atılabilir.
Bu nedenle MSM, birçok vitaminin ve diğer besinlerin etkilerini de artırır. Tamamen detoksifiye edilen ve hayati maddelerle iyi beslenen bir vücut, her türlü hastalığa karşı daha iyi korunur, örneğin B. kansere karşı.
MSM kanserde iyileşme sürecini aktive eder
Hücresel Matris Çalışması başkanı Patrick McGean, MSM'nin tıbbi etkileriyle yoğun ve kapsamlı bir şekilde ilgilenen ilk araştırmacılardan biriydi. Oğlu testis kanserinden muzdaripti, bu yüzden organik kükürt aldı ve vücudundaki iyileşme sürecini aktive edebildi.
MSM ua'nın kanı ve dokuları oksijenlendirerek kanserin büyümesini engellemeye yardımcı olabileceği varsayılıyor, çünkü kanser hücreleri oksijen açısından zengin bir ortamda kendilerini belirgin bir şekilde rahatsız ediyor.
Bugün, bir dizi çalışma, MSM'nin kanser önleyici bir etkiye sahip olduğunu ve bu nedenle gelecekte kanser tedavisinde önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
MSM, meme kanseri hücrelerinin büyümesini önler
Çeşitli çalışmalar, özellikle meme kanseri hücrelerinin MSM'ye karşı belirli bir alerjik reaksiyona sahip olduğunu göstermiştir.
Örneğin B. Seul'deki Üniversite Glocal Kampüsünden araştırmacılar, MSM'nin meme kanseri hücrelerinin büyümesini durdurduğunu buldular. Çalışma sonuçları o kadar ikna ediciydi ki, katılan bilim adamları tüm meme kanseri türleri için ECE kullanımını şiddetle tavsiye ettiler.
Tüm kansere bağlı ölümlerin yüzde 90'ı metastaz oluşumundan kaynaklanmaktadır. Metastazlar tek başına cerrahi müdahale ile ortadan kaldırılamadığından, etkilenenler genellikle kemoterapi ile tedavi edilir.
Ancak buradaki sorun, metastazların tekrar tekrar kemoterapiye iyi yanıt vermemesidir. Amerikalı araştırmacılar, MSM'nin metastazları kemoterapiye daha duyarlı hale getirebileceğini ve geleneksel tedaviyi daha etkili hale getirebileceğini buldular.
Organik sülfürün detoksifiye edici etkisi kesinlikle kanserin önlenmesine ve başarılı kanser tedavisine de katkıda bulunur:
MSM vücudu detoksifiye eder
Kükürt, vücudun detoksifikasyon sisteminin önemli bir parçasıdır. Birçok detoksifikasyon enzimi kükürt içerir, örneğin B. glutatyon peroksidaz veya glutatyon transferazlar.
Bu işlevinde kükürt, detoks organımız olan karaciğer için vazgeçilmez bir destektir. Tütün dumanını, alkolü ve çevresel toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olarak MSM'yi mükemmel bir iç temizleme yardımcısı yapar.
Kükürt veya MSM eksikliği varsa, toksinler artık atılmaz, vücutta depolanır, bu da yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve çok farklı kronik ve/veya dejeneratif hastalıklara yol açabilir.
Kükürt noksanlığı yaygın
Elbette gıdalarımızda belli oranlarda kükürt vardır. Bununla birlikte, bugün birçok insan kükürt eksikliğinden muzdariptir. Neden? Modern diyetlerle birlikte endüstriyel tarım, sonuçta tüketiciye sadece küçük miktarlarda kükürt ulaşmasını sağlar.
Endüstriyel tarım ve gıda işlemeye bağlı kükürt eksikliği
Çiftçiler gübre ile gübreleme yapar ve bu şekilde toprağı büyük miktarlarda doğal kükürt ile zenginleştirirdi. Bununla birlikte, on yıllardır suni gübrelerin kullanılması, toprağın ve dolayısıyla gıdanın kükürt içeriğinin daha da düşmesine neden oldu.
Organik kükürt toksik değildir
Kükürde karşı uyarılar yapılırken burada kükürtün sağlık için önemi neden bu kadar coşkulu bir şekilde vurgulanıyor diye merak ediyor olabilirsiniz. Örneğin, ulaşım ve endüstriden kaynaklanan kükürt dioksit emisyonları, ormanlar ve göllerdeki ekosistemleri tehdit edebileceği gibi binalara saldırıp onları yok edebilir.
Geleneksel üretimden elde edilen kurutulmuş meyve, şarap ve sirke, onları korumak için genellikle sülfitler veya sülfürik asit ile kükürtlenir. Bununla birlikte, MSM'nin bu zararlı kükürt bileşikleri ile hiçbir ortak yanı yoktur.
MSM'yi doğru kullanın ve alın
MSM, tablet veya kapsül formunda mevcuttur, örneğin B. etkili doğadan. Diğer tedarikçilerin de zaman zaman ürün yelpazesinde bir MSM tozu bulunur, ancak tadı herkes için hoş değildir.
MSM doğru mu
Genellikle ilgili üreticinin önerilerini takip edebilir ve günde 3000 ila 4000 mg MSM alabilirsiniz – iki doza bölünmüştür, örneğin B. Sabahın yarısı ve akşamın erken saatlerinde veya yarısı sabah ve öğlen yarısı – her zaman yemeklerden önce aç karnına.
Oruç ayrıca bir dizi MSM çalışmasında da kullanılmaktadır, bu yüzden biz de bu yaklaşımı öneriyoruz.
Hassas kişiler mümkün olan en düşük dozla başlar (örn. 1 ila 800 mg'lık 1000 kapsül (üreticiye bağlı olarak)) ve dozu, örneğin B boyunca yavaş yavaş artırır. Üretici tarafından önerilen doza iki hafta, z. bunun gibi:
- 400 – 500 mg günde iki kez
- birkaç gün sonra günde bir kez 800-1000 mg ve günde bir kez 400-500 mg
- birkaç gün sonra günde iki kez 800 – 1000 mg
- birkaç gün sonra günde bir kez 1600-2000 mg ve günde bir kez 800-1000 mg
osteoartrit ve eklem ağrısı için MSM
Bir araştırmaya göre, eklem bölgesinde artroz ve kronik ağrı için MSM dozu sabah aç karnına kahvaltıdan önce 1,500 mg ve öğlen aç karnına öğle yemeğinden önce 750 mg'dır.
C vitamini MSM'nin etkilerini artırır
MSM'nin olumlu etkileri, aynı zamanda C vitamini alınarak artırılabilir. Örneğin B. bir seferde 200 ila 500 mg C vitamini alabilirsin.
MSM'yi meyve suyuyla alın
Tadı iyileştirmek için MSM tozunu suda eritebilir ve biraz portakal suyu veya limon suyu ekleyebilirsiniz - her ikisi de aynı anda C vitamini sağlar. Yuttuğunuz kapsülleri ve tabletleri alırken, meyve suyu gerekli değildir.
Günün hangi saatinde alınmalı?
Akşamları - sık sık söylenir - MSM alınmamalıdır çünkü enerji seviyesini yükseltebilir, ancak buna dair herhangi bir kanıt bulamadık. Güvende olmak için, sadece yatmadan önce değil, sabah ve öğlen veya sabah ve akşam erken saatlerde almanızı öneririz.
Daha yüksek dozlar da mümkündür
Artroz, şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı gibi ciddi vakalarda, dozaj yavaş yavaş günde 9000 mg'a kadar artırılabilir. Semptomlarınızda mümkün olan en iyi rahatlamayı sağlayan doza yavaşça yaklaşın.
4000 mg'lık çok yüksek tek bir dozla başlarsanız, gaz oluşumu ve daha sık bağırsak hareketleri ile gastrointestinal tahriş meydana gelebilir. Çünkü fazla MSM basitçe bağırsaklardan atılır ve bu da daha hızlı eliminasyona yol açabilir.
Yan etkiler ortaya çıkarsa ne yapmalı?
Hazımsızlık, yorgunluk, baş ağrısı veya deri döküntüleri gibi yan etkiler yaşarsanız, MSM almayı bırakın, birkaç gün bekleyin ve ardından tekrar almaya başlayın. Yavaş gidin, örneğin yukarıda açıklandığı gibi B.
Yan etkiler bir detoksifikasyon reaksiyonu gösteriyorsa ne yapılmalı?
Yorgunluk, baş ağrıları veya deri döküntüleri de vücudun, ilk 20 gün içinde kullanıcıların yüzde 10'sinde meydana gelen detoksifikasyon reaksiyonunu abarttığını gösterebilir.
Sizin için durum buysa, MSM almaya devam edebilirsiniz (muhtemelen biraz daha düşük bir dozda) ve ayrıca toksin bağlayıcı bir mineral toprak (zeolit veya bentonit) alabilirsiniz. Çünkü MSM vücutta depolanan toksinleri harekete geçirebilir. Bunlar hemen atılamazsa, bu açıklanan semptomlara yol açar. Mineral toprak toksinleri bağlar (her zaman bol su için!) ve bu nedenle detoksifikasyon semptomlarını önler.
Mineral toprak, MSM'den daha geç bir zamanda, yani tercihen akşam yatmadan 2 saat önce alınır (örn. 1 ml su ile 400 çay kaşığı zeolit).
MSM ne kadar hızlı çalışır?
MSM'nin etkisi, semptomlara, hastalığın türüne ve semptomların şiddetine bağlı olarak farklı hızlarda başlar. Etki birkaç gün içinde ortaya çıkabilir, ancak genellikle yalnızca birkaç hafta sonra ortaya çıkar. Bununla birlikte, ilk olumlu sonuçlar üç hafta içinde fark edilmelidir.
MSM'yi ne kadar süre almalısınız?
MSM'yi uzun vadeli, yani aylarca alın. MSM'yi kalıcı olarak da alabilirsiniz, muhtemelen her 1 ila 6 haftada bir 8 hafta ara verebilirsiniz. Bu şekilde, artık MSM almayı bırakıp bırakamayacağınızı da fark edeceksiniz. Şikayetleriniz için sadece MSM'yi değil, aynı zamanda sonunda bir etki gösterecek diğer birçok bütüncül önlemi de kullanacağınız için, kullanılan ilaçların çoğu nihayetinde artık gerekli olmayacaktır.
MSM size hızlı bir şekilde vurursa, sadece ihtiyaç duyduğunuzda da alabilirsiniz, örneğin B. ağrı alevlenmelerinde.
İlaç etkileşimleri
Aspirin, heparin veya marcumar gibi kan sulandırıcı ilaçlar alıyorsanız, MSM alımına başlamadan önce tıbbi yardım almalısınız.
Terapist kabul ederse, yavaş yavaş artırılan düşük bir dozla başlamak en iyisidir. MSM'nin ek olarak kan pıhtılaşmasını azaltıp azaltmadığını veya ilacın etkisini artırıp artırmadığını zamanında anlamak için kan pıhtılaşma değerleri daha sık kontrol edilmelidir.
Çocuklar MSM alabilir mi?
Gerekirse çocuklar da MSM alabilir. 500 kg vücut ağırlığı başına günlük 10 mg MSM dozu varsayılmıştır. Bununla birlikte, herhangi bir besin takviyesinde olduğu gibi, çok küçük dozlarla başlayın ve bunları birkaç gün içinde doktorunuz veya natüropatınız tarafından önerilen doza kadar yavaşça artırın.
Hamilelik sırasında MSM almak
Hayvan deneylerinin sonuçlarına göre MSM, hamilelik ve emzirme döneminde güvenli bir ilaç olarak tanımlanmaktadır. Bununla birlikte, hamile kadınlarla yapılan klinik çalışmalardan elde edilen herhangi bir bulgu yoktur, bu nedenle alımın doktorla tartışılması önerilir.
MSM, hamilelik ve emzirme döneminde istenmeyen detoksifikasyon süreçlerini başlatabilir, bu nedenle yüksek dozlara (3000 mg'ın üzerinde) kesinlikle tavsiye etmiyoruz.
Harici kullanım için MSM jeli
MSM ayrıca harici olarak da uygulanabilir, örneğin B. etkili doğadan gelen MSM jeli ile. Ciltte kollajen üretimini teşvik ettiği, cildi elastik ve esnek tuttuğu ve böylece kırışıklık oluşumunu önlediği için olgun ciltler için tasarlanmıştır.
MSM jel ayrıca akne, morluklar, cilt problemleri (egzama gibi), varisler, bursit ve tendinit, kas ağrıları, yanıklar ve güneş yanıklarına da yardımcı olur.
