in

Domates Soslu Bulgur Dolgulu Sivri Biber

5 itibaren 7 oy
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 2
Kalori 51 kcal

malzemeler
 

  • 6 Kırmızı sivri biber
  • 1 Fincan bulgur
  • 2 bardaklar Sebze suyu
  • 1 Soğan
  • 1 kg domates
  • 100 ml Krem
  • 1 yk Salça
  • Tuz
  • Biber
  • Kurutulmuş fesleğen
  • Kurutulmuş kekik
  • Kurutulmuş kekik
  • Zeytinyağı
  • Sebze suyu
  • öğütülmüş kimyon
  • Fesleğen yaprakları

talimatlar
 

  • Soğanı ince ince soyun ve biraz zeytinyağında şeffaflaşana kadar soteleyin, 1 su bardağı bulguru ekleyin, 2 su bardağı sebze suyunu dökün ve bulguru yaklaşık 2 dakika kadar hafif pişmeye bırakın. dakika.
  • Biberlerin üst kısmını kesip çekirdeklerini çıkarın, yıkayıp bulgurla doldurun
  • Biberleri bir fırın tepsisine yerleştirin, üzerini alüminyum folyoyla örtün ve önceden ısıtılmış 220°C fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
  • Bu arada domatesleri küçük parçalar halinde kesin, biraz zeytinyağında soteleyin, sebze suyunu ekleyin, tuz, karabiber, kimyon tohumu ve baharatlarla tatlandırın, domates salçasını karıştırıp püre haline getirin, biberleri yerleştirin. Domates sosunda 10 dakika daha pişirin ve fesleğen yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 51kcalKarbonhidratlar: 9.9gProtein: 1.9gŞişman, yağ: 0.3g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Muzlu dondurma

Haşhaş Tohumlu Portakal Soslu Sıcak Yeşil Kuşkonmaz Salatası