İçerik
show
malzemeler
- 500 g Hokkaido balkabağı
- 500 g mumlu patates
- 1 Sarımsak dişi
- 250 ml Yemek pişirmek için krema
- Tuz biber
- biraz hindistan cevizi
talimatlar
- Kabak ve patatesi soyun ve küp veya dilimler halinde kesin. Kabak ve patates parçalarını kaynayan tuzlu suda yaklaşık 7 dakika pişirin. Süzün, süzün ve soğumaya bırakın. Soğutulmuş sebzeleri sarımsakla ovulmuş ve ardından tereyağlı bir güveç kabına koyun.
- Fırını önceden 200 dereceye ısıtın (konveksiyon 180 derece). Kremayı tuz, karabiber ve hindistan cevizi ile baharatlayın ve graten üzerine dökün. Güveç üzerine biraz peynir de serpebilirsiniz. Fırında yaklaşık 20-30 dakika pişirilir. Et (örneğin tavuk veya kuzu fileto) garnitür olarak servis edilebilir.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 25kcalKarbonhidratlar: 4.6gProtein: 1.1gŞişman, yağ: 0.1g