in

Keçi Peynirli Avokado Soslu Kinoa ve Kişniş Salatası

5 itibaren 3 oy
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 2
Kalori 47 kcal

malzemeler
 

salata

  • 100 g Quinoa
  • 600 ml Sebze stoğu
  • 1 Acı biber
  • 1 Demet Kişniş
  • 1 Kırmızı Kırmızı biber
  • 2 orta domates
  • 1 Yapabilmek Mısır
  • 2 Taze soğan
  • 150 g keçi beyaz peynir

Avokado sosu

  • 1 Has avokado
  • 150 g Doğal yoğurt
  • 1 Sarımsak dişi
  • 2 Limonlar
  • Ham şeker kamışı
  • espelette biber
  • 0,5 tk Kimyon
  • Tuz
  • Biber

talimatlar
 

salata

  • Kinoayı soğuk su altında iyice yıkayıp bir tencereye koyun, pul biberi ekleyin ve sebze suyunu doldurup kaynatın, ardından ocağı en düşük ayara getirip 15 dakika pişirin. , daha sonra bir süzgeçten geçirip iyice süzün ve soğumaya bırakın.
  • Daha sonra biberleri kinoanın içinden çıkarın ve kinoayı bir salata kasesine koyun. Kişnişi yıkayıp kurutun ve ince ince doğrayın, ardından kinoaya ekleyin. Biberleri soyucuyla soyup ince ince doğrayın ve kaseye ekleyin. Domatesleri dörde bölün, çekirdeklerini çıkarın ve ardından ince ince doğrayın ve kinoaya ekleyin.
  • Mısırı bir elek üzerine dökün, akan soğuk suyla durulayın, süzün ve kinoaya ekleyin. Taze soğanları ince halkalar halinde kesip kaseye ekleyin. Keçi beyazını ince ince doğrayıp kaseye ekleyin. Ve şimdi her şeyi çok iyi bir şekilde karıştırın.

Avokado sosu

  • Doğal yoğurdu uzun bir kaba koyun. Avaokado'yu ikiye bölün ve bir kaşık kullanarak posayı kabuğundan çıkarın ve ayrıca uzun bir kaba koyun ve üzerine limon suyu gezdirin. Sarımsak dişini ekleyin ve sihirli değnek ile her şeyi püre haline getirin.
  • Şimdi kimyonu ekleyin ve Espelette biberi, tuz, karabiber ve şekerle tatlandırın.

bitiş

  • Salatayı kaselere paylaştırıp üzerine sosu dökün ve karıştırın.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 47kcalKarbonhidratlar: 3.6gProtein: 2.3gŞişman, yağ: 2.6g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Puf Böreği Haçları

Çilek Soslu Yoğurt