John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 400 g Yabani pirinç
- 1 soğan beyazı
- 800 ml Sebze suyu
- 1 Yeşil rezene ampulleri
- 1 nar taze
- 100 ml soya kreması
- 1 yk Sızma zeytinyağı
- İnce kıyılmış maydanoz
- Tuz
talimatlar
İHBAR
- İster sıcak ister soğuk. Her iki şekilde de salatanın tadını çıkarabilirsiniz. Rezene sıcak tüketilecekse buharda pişirilmelidir.
- Soğanı küçük küpler halinde kesip biraz yağda soteleyin, pirinci ekleyin ve sebze suyunu dökün. Yaklaşık 25 dakika kadar bu şekilde pişirin.
- Rezene soğanını küçük küpler halinde kesin.
- Narı ikiye bölün ve bir kasenin üzerinde çırpın, sıvıyı toplayın.
- Soya sütünü yağ ve nar suyuyla karıştırın. Tuz ve maydanozu ekleyin.
- Her şeyi karıştırın ve akmasına izin verin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 145kcalKarbonhidratlar: 25.7gProtein: 2.5gŞişman, yağ: 3.4g
