John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 4 tavuk budu
- 5 Patates
- 3 Soğan
- Tuz
- Öğütücüden biber
- Kırmızı biber
- Curry
- biftek baharatı
- 2 yk Zeytinyağı
talimatlar
- Tavuk budu biraz zeytinyağı ile fırçalayın, ardından tuz, karabiber, kırmızı biber ve köri ile baharatlayın ve bir fırın tepsisine yerleştirin
- Patatesleri soyun ve zeytinyağı, tuz, karabiber, kırmızı biber ve biftek çeşnisiyle bir kapta dörde bölün.
- Soğanları da soyup dörde bölün
- Patatesleri ve soğanları tavuk budu ile birlikte fırın tepsisine yerleştirin.
- 200 derecelik fırında yaklaşık 40 dakika pişirin
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 442kcalKarbonhidratlar: 0.1gŞişman, yağ: 50g
