İçerik
show
malzemeler
Salata ve meyve yaz sosu
- 2 Organik portakallar
- 1 Limon
- 2 Mango
- 60 ml ceviz yağı
- 35 ml Ahududu sirkesi
- 1 yk Bal
- 1 tutam Biber kırmızı, kabaca doğranmış
- 1 tutam Tuz
- 1 tutam Biber
- 500 g Yaprak salataları
- 1 Nar
geyik
- 5 geyik bifteği
- 10 yk Zeytinyağı
- 1 yk Otlar de Provence
- 4 Sarımsak karanfil
- 1 Fesleğen dalları
- 4 Biberiye dalı
- 3 dal kekik
- 2 Lavanta
- 15 Ardıç meyveleri
- 4 Defne yaprakları
- 12 Karabiber
- 12 kırmızı biber
Yeşil kuşkonmaz
- 20 kuşkonmaz yeşili
- 1 tutam Kaba tuz
- 1 tutam Biber
talimatlar
Meyve yaz sosu için
- Bir kasede portakal, limon ve mangoyu sıkın. Meyve suyunda ceviz yağı, ahududu sirkesi ve balı karıştırın. Tuz ve karabiber ve pul biberle tatlandırın.
- Narı ikiye bölün ve çekirdeklerini arkadan çıkarmak için bir kaşık kullanın. Mangoyu soyun ve küpler halinde kesin. Sosu ve mango ve nar taneleri ile 2 kaseyi buzdolabına koyun.
geyik eti biftek için
- 10 yemek kaşığı zeytinyağını Provence bitkileriyle karıştırın (sarımsaklı salamura otlar; kuru otlar da kullanılabilir).
- Biberiye, kekik ve lavanta kabaca doğranır ve yağa eklenir. Ardıç meyveleri, karabiber, defne yaprağı ve sarımsak havanda ezilerek yağa ilave edilir.
- Biftekleri turşunun içine koyun, her şeyi iyice karıştırın ve büyük bir dondurucu poşetine koyun. Torbayı en az 10 saat buzdolabına koyun. Her 2 saatte bir çevirin.
- Geyik eti biftekleri turşudan çıkarılır ve silinir. Etin üzerinde daha fazla ot olmaması önemlidir. Bunlar ızgara yapıldığında yanar ve tadı acıdır.
- 10 dakika dinlendirildikten sonra bifteklerin her tarafı kömür ızgarada kızartılır. Ardından eti ızgarada daha düşük sıcaklıkta (yaklaşık 80 °C) bir yere koyun.
yeşil kuşkonmaz
- Izgaradan 8:30 dakika önce marine edin. Kuşkonmaz uçları yakl. 5 cm.
- Kuşkonmazı bir fırın tepsisine koyun ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Değirmenden alınan kaba tuz ve karabiberle tatlandırın. Her şeyi iyice karıştırın ve 30 dakika dinlendirin.
- Yeşil kuşkonmaz kömür ızgarasında tam ateşte yaklaşık 8-12 dakika kavrulur. İhale kuşkonmaz uçları, altlarına alüminyum folyo konularak yüksek ısıdan korunabilir.
hizmet için
- Salatayı yıkayın ve 5 tabağa koyun. Sosu cömertçe gezdirin ve mango parçalarını ve nar tanelerini dekoratif bir şekilde salatanın üzerine ve tabaklara dağıtın.
- Geyik eti bifteklerini çapraz olarak kesin ve salatanın yanındaki tabaklara yerleştirin. 4 sap kuşkonmazı salatanın üzerine dizin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 330kcalKarbonhidratlar: 4.6gProtein: 1gŞişman, yağ: 34.6g