John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 450 g Patates, soyulmuş
- 200 g dondurulmuş bezelye
- Taze rendelenmiş Hindistan cevizi
- Tuz
- Öğütülmüş beyaz biber
- 1 parça Tere (bahçe tere)
- 1 parça Organik limon
- 120 g Tereyağı
- 80 ml Süt
- 440 g Derisiz somon fileto
- 8 Patates parçalarını tuzlu suda kaynatın Pancetta göbek pastırma dilimleri
talimatlar
- Patatesleri tuzlu suda pişene kadar pişirin. Son üç dakika boyunca bezelyeleri kaynatın. Bu arada somonu porsiyonlara bölün, tuz ve karabiberle tatlandırın ve her birini dört dilim pastırmayla sarın. Pişirme kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. Froth 50 grams of butter, stir in the lemon and cress and add a little salt. Sıcak tutun. Cook the salmon in a preheated oven (top / bottom heat 220 degrees) for 8 minutes.
- Patatesleri süzüp ezin, sıcak sütü dökün ve kalan tereyağını ekleyin. Tuz ve hindistan cevizi ile tatlandırın.
- Patates püresini ve bezelyeyi önceden ısıtılmış tabaklara yerleştirin, somonu üstüne yerleştirin ve üzerine limonlu tereyağı ekleyin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 265kcalKarbonhidratlar: 0.7gProtein: 14.3gŞişman, yağ: 23g
