Ev İlaçlarıyla Metabolizmayı Canlandırın: İşte Nasıl

Metabolizmanızı canlandırmak için ev ilaçlarını da kullanabilirsiniz. Suya ek olarak, buna hemen hemen tüm evlerde bulunan birçok yiyecek dahildir.

Metabolizmayı teşvik edin: Bu ev ilaçları işe yarıyor

İyi işleyen bir metabolizma ile mevcut kilonuzu koruyabilir veya fazla kiloluysanız kilo verebilirsiniz. Ev ilaçlarını tek ipucu olarak düşünmemeniz önemlidir. Aksine, egzersiz ve sağlıklı, dengeli beslenmenin bir kombinasyonu önemlidir.

• Limonlar Yutulduğunda bağışıklık sisteminizi güçlendiren yüksek C vitamini içeriğine sahip değildir. Sarı meyveler ayrıca metabolizmanızın daha iyi çalışmasını sağlar. Kendinizi saf limon veya limon suyu ile takviye ettiğinizde yağ yakımı tüm hızıyla devam eder.
• Su organizmadaki tüm işlevsel süreçler için gereklidir. Vücudun büyük bir kısmından oluşan şey budur. Metabolizmanızı canlandırmak için her gün çok fazla su içmeniz sizin için çok daha önemlidir. Bu sadece kilo vermenizi kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla su içtiğinizde vücudunuzdaki birçok atığı ve toksini de ortadan kaldırır.
• Yeşil çay vücudunuza nazikçe enerji verir. Antioksidanlarla dolu. Günde bir veya iki bardak içmek metabolizmanızı etkili bir şekilde hızlandırır.
• İsterseniz tarçın , yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Baharatın kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu etkisi vardır ve yağ yakımını hızlandırır.
• yaban mersini antioksidan özelliklere sahiptir. Bu nedenle sizi serbest radikallerden korudukları için iyi işleyen bir metabolizmaya katkıda bulunurlar.
• Zencefil baharat olarak kullanılabilir, çiğ veya demlenmiş çay olarak Diyetinize mümkün olduğunca sık ekleyin. Metabolizmanızın çalışmasını sağlar.
• ısırabilirsin ara öğün badem. Sadece sağlıklı bir atıştırmalık yemezsiniz, çünkü bademler metabolizmanızın çalışmasını sağlar. Çok fazla E vitamini içerirler. Çok sayıda antioksidan içerirler. Günde bir avuç yeterlidir.

İyi işleyen metabolizma: Bunu bilmeniz gerekiyor

Vücudunuzun şu anda ihtiyaç duyduğu enerjiye her zaman sahip olabilmeniz için metabolizmanın iyi ve düzgün çalışması gerekir. Metabolik süreçler sırasında, parçalanmış gıdanın bileşenleri çıkarılır ve kullanılır.

• Bununla birlikte, tek başına gıda alımı, metabolizmayı uyarmak veya devam ettirmek için yeterli değildir.
• Yaşam tarzınızı yansıtmanız da önemlidir. Lüks yiyecekler geçicidir ve günlük zevk için değildir. Bu nedenle sigarayı bırakın, kendinize ara sıra bir bardak alkol verin ve mümkün olduğunca şekerli yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
• Herkes aynı şekilde metabolize olmaz. Bu bakımdan kendinizi diğer insanların zayıflıkları ile kıyaslamamalısınız. Herkesin farklı genetiği ve dolayısıyla bireysel bir metabolizması vardır.
• Yaş ve altta yatan herhangi bir hastalık da işleyen bir metabolizmada önemli bir rol oynar. Bu nedenle, metabolik bir hastalıktan muzdaripseniz veya menopoz sırasında hormonlar kontrolden çıkarsa, onu sakince giyin.
• Metabolizma enzimler ve hormonlar tarafından kontrol edildiğinden şeker hastalığı veya tiroid bölgesindeki bazı hastalıklarda metabolizmayı dengede tutmak her zaman mümkün olmuyor. Burada doktor tavsiyelerine uymak ve ev ilaçlarını ek bir seçenek olarak görmek daha önemlidir.