in Tarifler

Hindistan Cevizi Sütünde Ispanaklı Tatlı Patates

5 itibaren 5 oy
Hazırlama Süresi 20 dakika
Yemek vakti 25 dakika
Toplam Süre 45 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 2
Kalori 61 kcal
İçerik show

malzemeler
 

  • 600 g Tatlı patatesler
  • 400 g Dondurulmuş ıspanak yaprakları
  • 400 ml hindistancevizi sütü
  • 2 Sarımsak dişi
  • 1 Soğan
  • 1 tk kıyılmış zencefil
  • 3 Biber kırmızı taze
  • 1 yk Kolza yağı
  • 1 tk Garam masala
  • 0,5 tk Kişniş tozu
  • 0,5 tk küçük hindistan cevizi
  • Tuz
  • 1 Kireç

talimatlar
 

  • Soğanı, sarımsağı ve biberi doğrayın ve bir tencerede kızgın yağda zencefil ile soteleyin. Tatlı patatesleri soyun ve rendeleyin. Soğanlara ekleyin ve soteleyin.
  • Hindistan cevizi sütü ile deglaze edin ve donmuş ıspanağı ekleyin. Kişniş, hindistan cevizi ve garam masala ile tatlandırın ve kapak kapalıyken her şeyi yaklaşık 20 dakika pişirin.
  • Tuzla tatlandırın ve son olarak taze limon suyunu ekleyin.
Pin Tarifi Baskı Tektifi

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 61kcalKarbonhidratlar: 8gProtein: 1.9gŞişman, yağ: 2.2g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Festivaller ve Partiler: Soljanka

Serrano Rulolu Romaine Marul…