Bella Adams
Hepimiz genellikle sağlıklı bir yaşam tarzı için çabalıyoruz, ancak hâlâ akşamdan kalmaysanız işte size bazı ipuçları. Kısa süreli (en fazla 1 hafta) aşırı içki içtikten sonra yalnızca hafif akşamdan kalma sendromunu kendi başınıza tedavi edebilirsiniz.
Akşamdan kalma nedeniyle ciddi şekilde hasta olan veya eşlik eden hastalıkları olan kişilerin bir narkologdan acil profesyonel yardıma ihtiyacı vardır. Kaybedilen zamanın sağlık üzerinde ciddi etkileri olabilir.
Gençseniz, sağlıklıysanız ve yalnızca bir veya iki gündür içki içiyorsanız, aniden bırakmanız ve tavsiyelerimizin yardımıyla sorunu kendiniz çözmeye çalışmanız gerekir.
- Akşamdan kalma belirtileri
- Bulantı (kusma nöbetleri olabilir).
- Baş ağrısı veya baş dönmesi.
- Dehidrasyon belirtileri.
- Kaslarda ağrı.
- Kan basıncında ani dalgalanmalar.
- Taşikardi.
- Zayıflık, depresyon ve kırıklık duyguları.
- Bellek kaybı (bazı durumlarda).
Yukarıdaki belirtilerin şiddeti ve şiddeti farklı olabilir ve tüketilen alkol miktarına, alkollü içeceğin kalitesine ve içen kişinin genel sağlık durumuna bağlıdır. Bu tür semptomlar, hastanın evdeki ecza dolabından ve halk tariflerinden çeşitli çareler yardımıyla akşamdan kalma sendromuyla bağımsız olarak baş edebileceğini göstermektedir.
Akşamdan kalma durumunu tedavi etmek için ne yapılmamalı
- Alkollü içecekleri "akşamdan kalma" kadar için, çünkü böyle bir tedavi "yeni bir ziyafet" ile sonuçlanabilir.
Banyo yapın veya banyo prosedürlerine katılın çünkü kalp daha da büyük bir stresle çalışmaya başlar. - Sıcak çay veya kahve için çünkü kahve taşikardiyi artırır ve çay bağırsaklarda fermantasyonu tetikler.
Akşamdan kalmalığın haplarla tedavisi
Akşamdan kalmalığın tablet yardımıyla tedavisi, hastayı kısa sürede birçok semptomdan kurtarabilir. İlaç kullanırken, kullanımlarına ilişkin olası tüm kontrendikasyonları dikkate almak gerekir.
Baş ağrısından kurtulmak için bir dizi ilaç kullanılabilir:
- Aspirin (Asetilsalisilik asit).
- Parasetamol.
- panadol.
- Solpadein vb.
Bu tabletler, talimatlara göre günde birkaç kez kullanılabilir veya yalnızca baş ağrısı veya kas ağrısı geçinceye kadar alınabilir.
Alkolün parçalanma ürünlerinin vücuttan daha hızlı atılması için emilim ilaçlarının kullanılması tavsiye edilir:
- Aktif karbon (1 kg ağırlık başına 10 tablet).
- Beyaz kömür.
- Sorbeks.
- Enterosgel.
Midenin işleyişinin zayıf olması durumunda enzim preparatlarını (Mezim, Pankreatin) kullanabilirsiniz.
Yiyeceklerle birlikte alınması gerektiği ve sorbent alırken bu ilaçların alınması arasındaki sürenin en az 2 saat olması gerektiği unutulmamalıdır.
İlaçların yanı sıra, C vitamini takviyeleri veya doğal C vitamini kaynakları (limon, portakal, kızılcık vb.) ile zenginleştirilmiş bol miktarda sıvı içilmesi önerilir.
Akşamdan kalmalığın halk tarifleriyle tedavisi
Birçok kişi sentetik maddelere dayalı farmasötiklerin kullanımını en aza indirmeye çalışıyor.
Geleneksel tıp kullanarak akşamdan kalma durumdan nasıl kurtulurum? Kullanmadan önce, belirli bir reçetenin mevcut kronik hastalıklar için kontrendike olmadığından emin olmalı ve reçetede verilen tüm talimatlara uymalısınız.
- Dehidrasyondan kurtulmak için bir limonun suyu ve ezilmiş nane yaprağı ilavesiyle bol miktarda içme suyu alabilirsiniz.
- Salatalık salamurası baş ağrılarını ve kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Salamuranın sirke içermemesi gerektiği ve bu ilacın çeşitli mide hastalıkları için kontrendike olduğu unutulmamalıdır. Yemeklerden yarım saat önce ½-1 bardak içilir.
- Fermantasyon sürecinde üretilen gıdaları yemek, vücudun enzim sistemini harekete geçirmeye yardımcı olacaktır. Bu ürünler herhangi bir kontrendikasyon yoksa ıslatılmış elma, lahana turşusu, salatalık vb. olabilir.
- Laktik asitli içecekler (kefir, yoğurt, ekşi süt) vücudu faydalı bileşenlerle doyurmaya, mide bulantısını ve susuzluğu gidermeye yardımcı olacaktır.
Akşamdan kalmalık için genel öneriler
- Daha fazla uyu.
- Yemek yiyin (mümkünse).
- Temiz havada yürüyüş yapın veya odayı havalandırın.
- Fiziksel aktiviteden kaçının.
- Vücudun detoksifikasyon yöntemlerinden birini kullanın.
