İçerik
show
malzemeler
- 200 g Taze ton balığı
- 100 g koyun sütü peyniri
- 1 Adet Olgun taze mango
- 1 adet. Limon
- 2 adet Bıldırcın yumurtası
- 1 Cam Kırmızı havyar veya alabalık havyarı
- 1 Yemek kasigi Zeytinyağı
- Tuz
- Biber
- 4 Şubeler Taze kişniş
- 1 Pc. Küçük soğan
- 1 parmak sarımsak
talimatlar
- Ton balığını yakl. 0.5 - 0 cm ... bir kaseye koyun ve bir bütün limonun suyunu sıkın, tercihen 2 limon ... ekleyin ... iyice karıştırın, üzerini streç filmle örtün ve 1 saat bekletin. Buzdolabını çevirin ... 1 Arada -2 kez. Burada ton balığı asitte (limon) pişirilir.
- mangoyu bir soyucuyla soyun ... yarısını küçük küpler halinde, diğer yarısını da çubuklar halinde kesin (fotoğrafa bakın)
- Soğanı doğrayın... çok ince! Koyun peynirini küçük küpler halinde kesin (ufalayın) ... Koyun peyniri miktarı toplamın en fazla 1/4'ü kadar olmalıdır. Kişnişi doğrayın...
- Bıldırcın yumurtasını 5 dakika pişirin. soğutun ve soyun ... ardından her iki yarıyı da ikiye bölün.
- Ton balığını asitten çıkarın ... yeni bir kapta .... şimdi biraz zeytinyağını bir diş sarımsakla (ezilmiş) (yaklaşık 70-80 ° C) ısıtın ve yakl. Ton balığına 2 yemek kaşığı. İyice karıştırın.
- Şimdi kişnişi, biberi, doğranmış mangoyu, doğranmış koyun peynirini, bir tutam tuzu ekleyin (genellikle nehir tuzu pullarını kullanırım ... hoş ve yumuşaktır) ... her şeyi yavaşça karıştırın.
- Mango şeritlerini kısaca mutfak kağıdının üzerine yerleştirin... sonra taban olarak bir tabağa... biraz çapraz şekilde yerleştirin.
- Şimdi tartarı küçük bir halka şekli kullanarak mango şeritlerinin üzerine yerleştirin. Bıldırcın yumurtasının yarısını üstüne koyun ve havyarla süsleyin .....
- Çok lezzetli sağlıklı bir başlangıç.... 😉
- Biraz daha doyurucu isterseniz, ton balığı yerine ringa balığı filetosu da kullanabilirsiniz .... ayrıca çok lezzetlidir .... bir bardak Chabli ile ....... oi oi oi
- İyi eğlenceler, yemeğinizin tadını çıkarın ve mutfağın şeytanı Olli'den sıcak bir selam 😉
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 244kcalKarbonhidratlar: 0.3gProtein: 19.6gŞişman, yağ: 18.4g