in

Hindi Dana Domates Tava

5 itibaren 3 oy
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 2
Kalori 11 kcal

malzemeler
 

  • 200 g kepekli makarna
  • 1 tk Tuz
  • 250 g hindi göğüs filetosu
  • 500 g Taze domates (burada: kendi bahçemizden)
  • 2 Sarımsak karanfil
  • 1 kırmızı acı biber
  • 1 parça Zencefil yakl. 10 gr
  • 3 yk 2 - 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Biber
  • 1 yk İtalyan otlar
  • Süslemek için fesleğen yaprağı

talimatlar
 

  • Tam buğday makarnasını tuzlu suda (1 çay kaşığı) paketin üzerindeki talimatlara göre al dente oluncaya kadar haşlayıp süzün. Domatesleri yıkayın, saplarını ve zarlarını çıkarın. Sarımsak dişlerini soyun ve ince ince doğrayın. Biberleri temizleyip yıkayın ve ince ince doğrayın. Zencefili soyun ve ince ince doğrayın. Hindi göğüs filetosunu ikiye bölün ve çapraz olarak 6 ince şnitzele bölün. Biber ve her iki tarafını kuvvetlice tuzlayın, zeytinyağında her iki tarafını da kuvvetlice kızartın ve çıkarın. Sarımsak küplerini, biber küplerini ve zencefil küplerini tavada kızartın, hindi göğüs şinitzelini ekleyin ve kısa süre soteleyin/fırlatın. Doğranmış domatesleri ve makarnayı ekleyin ve yaklaşık 5 dakika pişirin/tavada kızartın. Tuz, karabiber ve İtalyan otlarıyla (1 yemek kaşığı) tatlandırın ve fesleğenle süsleyerek servis yapın.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 11kcalKarbonhidratlar: 1.4gProtein: 1gŞişman, yağ: 0.2g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

avatar fotoğrafı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Kırmızı Şeytanlar: Böğürtlen – Aşk!

Ispanaklı Quesadilla (Peynirli Tortilla)