Türk Usulü Bulgur Salatası

5 itibaren 9 oy
Toplam Süre 1 saat 30 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 3
Kalori 101 kcal

malzemeler
 

Bulgur:

  • 3 Fincan Sebze suyu
  • Organik sebze suyu veya ev yapımı
  • 0,5 Orta boy acı biber
  • Özlü veya
  • 0,5 tk Biber tozu
  • 1 Fincan bulgur

Sebze karışımı:

  • 200 g Domates
  • 100 g Taze soğan
  • 75 g kırmızı biber
  • 0,33 Salatalık
  • Soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış
  • Possibly a clove of garlic finely chopped – if you like

Pansuman:

  • 2 yk Salça
  • Doubly concentrated – is not so bitter
  • 1 tk Ayvarı
  • 2 yk Taze sıkılmış limon suyu
  • 1 yk Balzamik sirke
  • 0,5 tk Deniz tuzu ince
  • Değirmenden renkli biber
  • 1 tk Ekstra ince şeker
  • Possibly only half a teaspoon – depending on your taste
  • 2 yk Soğuk preslenmiş zeytinyağı

Finish:

  • 2 yk Pürüzsüz olana kadar kıyılmış maydanoz

talimatlar
 

  • Bring the vegetable broth with the chilli (powder or pod) to the boil and then stir in the bulgur, now the pot should be removed from the stove and the bulgur can soak up the vegetable broth, so let it swell, takes about 30 minutes, then the bulgur is soft. If there is still vegetable stock left, I don’t need to drain it now … and let it cool down …
  • Şimdi sos için gerekli malzemeleri bir çırpma teli ile karıştırın, sadece en sonunda yağı ekleyin.
  • İki parça halindeki domatesleri daha iyi soyulabilmesi için kısa bir süre kaynar suya koydum, sonra soyun, saplarını çıkarın, çekirdeklerini çıkarın ve ince ince doğrayın. Taze soğanı soyun ve ince halkalar halinde kesin. Biberleri soyun, yarım kabuğum vardı ve ince ince doğrayın. Salatalığın yaklaşık üçte birini aldım, kabuğunu soydum, ikiye böldüm, çekirdeğini çıkardım ve ince küpler halinde kestim.
  • Mix the dressing with the cooled bulgur. Now also fold the diced vegetables into the Bulgarian mixture. Now let everything go well. Season again and season if necessary. Possibly also take some ajvar. The consistency was a bit too firm for me, I added about a tablespoon of oil …
  • Wash, dry, chop and prepare the flat-leaf parsley so that the salad is well drawn and has the right consistency and flavor, just fold in the chopped parsley and serve …
  • There was also warm baguette, grilled meat rolls and very simple Knobidip … flatbread also goes very well …
  • For the simple knobidip, I just stirred yoghurt, quark, a little salt and a pinch of sugar until smooth, then crushed three garlic confiters and also stirred them in, they are cooked in oil, so very soft and a little garlic oil is also on Dip …

Tarifle ilgili not:

  • I cannot guarantee the nutritional value and calorie information given in the recipe … not all of the ingredients I have used are included in the list of ingredients and I have no knowledge of which units of measure are entered for the correct calculation …

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 101kcalKarbonhidratlar: 11gProtein: 1.8gŞişman, yağ: 5.4g

Tarih

in

by

Etiketler:

Yorumlar

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin