John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 3 orta boy doğranmış patates
- 3 orta boy Doğranmış havuç
- 1 küçük Doğranmış yaban havucu
- 400 g Beyaz lahana kesimi
- 2 litre Sebze suyu
- 2 yk kimyon tohumları
- 3 avuç Arpa arpa
- 3 avuç Taze biberi öğütün
talimatlar
- Sebzeleri soyun, yıkayın ve kesin veya doğrayın, her şeyi bir tencereye koyun. Sebze suyunu doldurun ve bütün veya boyalı kimyon tohumlarını ekleyin - beğenmezseniz tamamen dışarıda bırakın - ve her şeyi kaynatın.
- Her şey yaklaşık 15 ila 20 dakika pişmeli, ardından inci arpayı ekleyin ve her şeyin 10 dakika daha kaynamasına izin verin... böylece inci arpası iyice pişsin.
- Her şeyi bir kaseye aktarın ve servis yapın ..... biraz taze çekilmiş biber ve kimyon tohumu ekleyin ve sonra ... Afiyet olsun.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 19kcalKarbonhidratlar: 0.4gProtein: 0.2gŞişman, yağ: 1.8g
