Crystal Nelson
Hayvansal ürünlerden vazgeçmek gerçekten sağlıklı mı? Yoksa vegan beslenmeye yönelik eğilim, mükemmel bir ipucu mu? Özellikle alerjisi olan kişilerin vegan beslenme konusuyla neden ilgilenmesi gerektiğini ve veganın özellikle 50 yaşından itibaren ne gibi avantajları olabileceğini buradan öğrenin.
Vegan bir diyet gerçekten “normal” bir diyetten çok daha mı sağlıklı? Araştırmacılar ve beslenme uzmanları, bir vegan diyetinde vücuda tüm önemli besinlerin sağlanıp sağlanamayacağını birkaç yıldır tartışıyorlar. Kesin olan tek şey, olası bir besin eksikliğini önlemek için tüm veganların beslenme konusunu ve gıdaların içeriklerini ayrıntılı olarak ele almak zorunda olmalarıdır.
Alerjisi olanlar bileşenlere dikkat etmelidir.
Vegan beslenmeyi tercih eden alerji hastaları, menülerini hazırlarken özellikle dikkatli olmalıdır. Çünkü birçok gıda artık vegan çiçeği ile etiketlenmiş olsa ve arkalarında bir şüphelinin tamamen vegan üretimi olsa bile, inek sütü veya tavuk yumurtası gibi hayvansal ürünlerin izleri hala bulunabilir.
Vegan yiyeceklerin vegan olmayan yiyeceklerle aynı makinelerde üretildiği tekrar tekrar olur - her çikolata parçasındaki "Dikkat, fındık izleri içerebilir" cümlesine çok benzer. Bu, hayvan alerjenlerine tepki gösteren alerjisi olanlar için özellikle tehlikeli olabilir. Burada aşağıdakiler geçerlidir: İçindekiler ürünün gerçekten tamamen vegan olduğunu açıkça belirtmiyorsa, olası bir anafilaktik şoku önlemek için doğrudan üreticiye danışın.
Vegan diyeti: Avantajları nelerdir?
Yaylı adımlar, rahat bir gülümseme ve çarpıcı karizma. Michelle Pfeiffer bugün kariyerine başladığı zamana göre neredeyse daha iyi görünüyor. Bir güzellik, bunu hemen fark ederiz, bu içten gelir. Bu da beslenmelerinden kaynaklanmaktadır. Aktris, “Bir yıldır veganım çünkü iyi görünmeye ve sağlıklı kalmaya devam etmek istiyorum” diyor. "Bunun arkasında elbette kibir var ama aynı zamanda uzun yaşama arzusu da var." Yıldız muhtemelen kanserden erken ölen sevgili babasını düşünüyor.
Bill Clinton'dan ilham aldı. Birkaç baypas ameliyatından sonra, eski başkan hayvansal gıdaları yemeyi bıraktı. Kendisi de vegan olan kızı Chelsea'ye tüm günlerinin düğününde söz verdi. Clinton, ağlayan bir TV röportajında, "Torunlarımı görmek için yaşamak istiyorsam diyetimi değiştirmem gerektiğini biliyordum" dedi. Bu Pfeiffer'ı etkiledi. Bir vegan olarak süt, yumurta ve bal gibi canlı hayvanlardan elde edilen ürünlerden de kaçınır.
Özellikle 50 yaş üstü için önerilen vegan bir yaşam tarzı
Yoğurtsuz ve peynirsiz bir buzdolabı, deniz ürünleri ve dondurmasız bir tatil - bunu neden kendimize yapalım ki? Çünkü zindeleşir ve ağırlık kaybederiz. Sadece kilolar değil, aynı zamanda toksinler de. Vücudumuz deasidize edilir. Dr. Ruediger Dahlke'ye göre, birçok avantaj: "Yalnızca bitki bazlı gıdalar, vücudun erken paslanmasını önleyen yeterli miktarda antioksidan içerir." “Hücrelerimiz için koruyucu bir kalkan görevi görürler ve vücutta doğal bir denge sağlarlar”. Bizi alerjilerden ve cilt hastalıklarından kurtarabilir, diyabet ve gut hastalığına karşı koruyabilirler.
ABD'li kalp uzmanı Caldwell Esselstyn, tamamen bitki bazlı bir diyetle kapalı koroner arterlerin nasıl yeniden açıldığını belgelemek için X-ışınlarını kullandı! Bu sizi ikna etmezse: Vegan beslenme en iyi yaşlanma karşıtıdır. Bunu Amerikan Mimi Kirk'te de görebiliriz. "50 yaş üstü en seksi sebze" 74 yaşında ama 40 görünüyor. Sağlık sorunları mı? Her zaman neşeli veganı tanımıyor. Sırrı: 40 yıldır hayvansal protein yok. Bizim için günde bir öğün yemek veya haftada bir vegan gün bir başlangıç olacaktır.
Vegan diyeti – en iyi yiyecekler
“Alerjiye rağmen vegan diyeti?” resim galerimize tıklayın. ve lezzetli yemekler hazırlamak için bol miktarda vegan yiyecek bulun!
