John Myers
Limonlu su içmek sadece canlandırıcı değil, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Sarı meyve, günlük C vitamini ihtiyacımızın yarısını içerir ve bu nedenle gerçek bir sağlık güçlendiricidir.
Limonlu su: bunu bilmelisiniz
Limonlu su tüketmenin bazı faydalı faydaları vardır. Her gün en az bir bardak sağlık güçlendirici içmenizi öneririz. En iyi ihtimalle, işlenmedikleri ve böcek ilacı içermedikleri için yalnızca organik limon kullanın.
- C vitamini içeriğinin yüksek olması vücutta kollajen oluşumunu uyarır. Böylece limonlu içecek cildi, kemikleri, eklemleri, dişleri ve hatta saçı güçlendirir. Ayrıca yaralanmalardan sonra yara iyileşmesini destekler ve cilt yaşlanmasına karşı korur.
- Hormon üretimi de içecek tarafından artırılır. Mutluluk hormonu serotonine ek olarak, norepinefrin üretimini de teşvik eder. Bu hormon metabolizmadan sorumludur ve yağ yakımını artırır.
- Ayrıca meyvenin asitliğinin yüksek olması yağlı ve ağır yemeklerin sindirimini destekler. Limon kabuğunun içerdiği pektin bağırsak florasını da iyileştirir.
- Limon suyunun bir diğer faydası da şeker ve koruyucu madde içermemesidir. Basit bileşimi sayesinde içecek, gün için sağlıklı ve ucuz bir temel sunar.
- Limonlu içeceği de ısıtabilirsiniz. Bu, burun mukoza zarlarını nemlendirir ve bu nedenle grip için ideal bir ev ilacıdır. Ancak suyun kaynamadığından emin olun. Çok yüksek sıcaklıklar besinleri yok eder ve içeceği etkisiz hale getirir.
- Yapılışı: Bir limonu ikiye bölün ve her iki yarısını da sıkın. Şimdi limon suyunu bir litre su ile karıştırın ve sıkılmış limon kabuğunu ekleyin. Tatmak için biraz limon balsamı da ekleyebilirsiniz. Artık ev yapımı limonlu suyunuzun tadını ister buz küpleriyle soğuk, isterseniz ılık olarak çıkarabilirsiniz.
