John Myers
Boş kalori - nedir bu?
- "Boş" kaloriler, besin değeri çok düşük gıdalardan alınan kaloriler için kullanılan argo bir terimdir.
- Bunlara örneğin cipsler, tatlılar ve beyaz un ürünleri dahildir. Sadece birkaç vitamin, mineral, protein ve yağ asidi içerirler.
- Kilo vermek istiyorsanız, kalorisi düşük, besin açısından zengin yiyecekler yemelisiniz.
- Bunlara örneğin sebzeler, baklagiller, az yağlı süt ürünleri ve yağsız et dahildir.
