Emma Miller
Pavlo Isanbayev, muzun nelerle uyumlu olup nelerle uyumlu olmadığını açıkladı. Chelyabinsk'teki Bormental kliniğinde kilo verme uzmanı olan Pavel Isanbayev, hangi yiyeceklerin birbiriyle birleştirilemeyeceğini açıkladı. Özellikle muzun nelerle uyumlu olup nelerle uyumlu olmadığını anlatmıştır.
Çoğu zaman, ya olgunlaşmış ya da olgunlaşmamış muzları alırız.
Olgunlaşmamış muzlar tavsiye edilmez.
- lif sindirimi zayıf olan;
- bağırsak sorunu olanlar;
- safra kesesi veya pankreas ile ilgili sorunlar varsa.
Isanbayev, "Bu durumda olgunlaşmamış muzlar şişkinliğe yol açacaktır" diye uyardı.
Ayrıca, bu tür muzları diğer lif kaynaklarıyla birleştirmeyin.
Uzman, "Örneğin, bir meyve salatası yapıyorsanız, sebzeleri bırakın, olgunlaşmamış muzlara elma eklemeyin, çünkü şişkinlik etkisini artıracaktır" diyen uzman vurguladı.
Olgunlaşmış muzlar çok fazla şeker içerir. Bu nedenle, burada ek karbonhidrat kaynakları gereksiz olacaktır.
Isanbayev, "Bu nedenle, popüler muzlu çikolatalı tatlılar, kan şekerini yükseltme eğilimi olan kişiler için önerilmez" dedi.
