John Myers
Parti havasındasın ama diyet yapıyorsun ve seni neyin daha şişman yaptığını merak ediyorsun: bira mı şarap mı? Bira göbeği nereden geliyor ve aslında bir şarap göbeği de var mı? Sizi aydınlatacağız!
İçeceklerin kalori içeriği
Aslında, yüksek doz alkollü içecekler gerçek kalori bombalarıdır, çünkü bir içeceğin kalori içeriği, kalan şeker ve alkol içeriğine bağlıdır. İkisinden ne kadar yüksekse, içeceğinizin kalorisi o kadar fazladır.
İpucu: Diyet yapıyorsanız, yüksek dozda alkollü veya şekerli içeceklere dikkat etmelisiniz!
Bir bira aşığıysanız, işte size iyi haber: birada neredeyse hiç şeker kalıntısı yoktur ve alkol içeriği şarabınkinden önemli ölçüde daha düşüktür: normal bir Pils'in hacmi yaklaşık 4.8'dir. %, yaklaşık 12 hacim sek beyaz şarap. %. Bu nedenle bira, şaraptan daha az kaloriye sahiptir. Bu nedenle popüler biranın sapının sizin için değerli olması gerektiğini düşünür müsünüz? Her şeye rağmen ölçülü tüketmelisiniz: Biranın kalori içeriği diğer alkollü içeceklere göre daha düşüktür. Ama daha ince olmaktan çok uzak! 43 ml'de 100 kcal ile kola veya elma suyu kadar kcal içerir (her ikisi de 47.0 kcal/100 ml'ye sahiptir). Bu bir içki için oldukça fazla!
Bira göbeği nereden geliyor?
Yani şarap gerçek bir şişmanlatıcıdır. Şimdi neden bir bira göbeği olduğunu merak ediyorsunuz. Aslında bu, alkolün içerdiği yüksek kalorili içerikten kaynaklanmaktadır. Böylece, bira göbeği aslında likör, viski veya şarap göbeği olarak da adlandırılabilir. Erkeklerde midede yağ birikme olasılığı kadınlara göre daha fazla olduğu için onlarda da daha sık görülür. Bira göbeği almanın şerbetçiotu ve mayadaki hormonlarla da ilişkili olduğuna inanılıyor. Ancak bu henüz kanıtlanmamıştır.
Sağlıklı beslendiğiniz, yeterince egzersiz yaptığınız ve bir bardağa bağlı kaldığınız sürece ikisinden de çekinmeden keyif alabilirsiniz. Sadece bunu sıradan bir şey yapma! Diyet yapıyorsanız, bir pilsner veya bir kadeh kırmızı şarap almayı tercih etmelisiniz. Çok fazla dönüşü olmadığından emin olun! Bu anlamda: Şerefe!
