Emma Miller
Yaban mersini kemikleri güçlendirir ve eklem hareketliliğini, cildi, saçı ve tırnakları iyileştirir. Yaban mersini çok sağlıklı bir meyvedir. Beslenme uzmanı Svetlana Fus, tüm faydalı özelliklerini listeledi.
Özellikle yaban mersini, kemikleri güçlendiren ve eklem hareketliliğini, cildi, saçı ve tırnakları iyileştiren çok miktarda silikon içerir. Yaban mersini ayrıca çok miktarda demir, iyot, manganez ve antioksidan içerir. Ayrıca bu dut, kan şekerini düşüren myrtilin içerir.
“Taze yaban mersini yiyen kişi, taş pratikte sindirilmediğinden, yararlı özelliklerinin yalnızca bir kısmını emer. Aynı zamanda, meyvenin değerli maddelerinin birçoğu kemikte bulunur” diye yazdı uzman Instagram'da.
Yaban mersini kemikleri özellikle şu önemli bileşenleri içerir: omega yağ asitleri, polifenoller, antioksidanlar, pektinler ve klorojenik asit.
Beslenme uzmanı ayrıca vücut için yararlı olan diğer meyveleri de adlandırdı:
- deniz topalak – saç ve tırnakların durumunu iyileştirir.
- kızılcık – kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kan basıncını düşürür.
- ahududu – bağışıklığı artırır ve doğal bir ateş düşürücüdür;
- İsveç kirazı - çileklerin antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle bronkopulmoner sistemin koronavirüsten iyileşmesine yardımcı olur.
