in

Wok: Taze Sebzeli ve Mie Erişteli Wok'tan Tavuk

5 itibaren 6 oy
Toplam Süre 1 saat
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 4
Kalori 174 kcal

malzemeler
 

  • 600 g tavuk göğsü fileto
  • 1 kırmızı biber
  • 1 Yeşil biberler
  • 2 Soğan
  • 3 Havuç
  • 3 Taze soğan
  • 2 eller Maş fasulyesi filizi taze
  • 1 el Bambu filizi konservesi süzülmüş
  • 1 pepperoni
  • 250 g mantar
  • 1 Sarımsak karanfil ezilmiş
  • İstiridye sosu, soya sosu, pirinç şarabı, tuz, karabiber, kızartmak için fıstık yağı
  • 454 g erişte

talimatlar
 

  • Doğrama ile başlıyoruz: filizler hariç sebzeleri ince şeritler halinde kesin, sucukları ince ince doğrayın, mantarları temizleyin ve ince dilimler halinde kesin. Tavuk göğsü filetolarını ince şeritler halinde kesin.
  • Wok'u çalışma sıcaklığına getirin, wok'a biraz yer fıstığı yağı ekleyin ve sebzeleri ve eti ayrı adımlarda pişirin, böylece her sebze türünü ayrı ayrı pişirin. Kızartılan kısımlar ikinci bir wok içinde toplanır. Her birini biraz soya sosu (dikkatli bir şekilde dozlayın!), İstiridye sosu ve biraz su (kızartma kursu başına yaklaşık 3 - 4 yemek kaşığı) ile ciladan arındırın. Sebzelerin son porsiyonuna sucuk ve sarımsağı ekleyin. Eti tuz ve karabiberle tatlandırın ve porsiyonlar halinde kızartın. Soya ve istiridye sosuyla tekrar deglaze edin. Etin son kısmı önce pirinç şarabıyla ve ancak daha sonra iki sosla sırdan arındırılır.
  • Suyu kaynatın, makarnayı paketteki talimatlara göre pişirin (genellikle 3 dakika) ve durulayın.
  • Sebzeler ve et şimdi tekrar uygun şekilde ısıtılır ve gerekirse baharatlanır. Makarnayı ekleyin ve her şeyi güzelce karıştırın. Yapabilirseniz yemek çubuklarıyla yiyebilirsiniz;) Süperkochhasi afiyet diler 🙂 Yarın lezzetli bir Pazar pastası tarifi geliyor 🙂

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 174kcalKarbonhidratlar: 24.5gProtein: 16.3gŞişman, yağ: 0.9g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Garnitür: Elma Kırmızı Lahana

Gorgonzola Kremalı Makarna