John Myers
Yabani yam, yıllar önce doğal bir doğum kontrol yöntemi olduğu için heyecan yaratmıştı. Her ne kadar bu doğrulanmamış olsa da, yam kökünün kadınlık hormonu dengesi üzerinde faydalı bir etkisi var gibi görünüyor, bu nedenle şu anda üç etkisi üzerinde çalışmalar var: Yabani yam kemikleri güçlendirir, kan damarlarını korur ve östrojen baskınlığına yardımcı olur - her ikisi de daha önce ve menopoz sırasında.
Yabani patates: Kızılderili doğum kontrol hapları
Yabani yam, yam ailesine aittir. Yaklaşık 800 türle, öncelikle tropik bölgelerde bulunabilirler; geçmişte ve bugün de gıda ve şifalı bitki olarak kullanıldılar. En iyi bilineni, aslen Orta ve Kuzey Amerika'dan gelen, ancak artık dünyanın diğer bölgelerinde de yetiştirilen ve kullanılan Meksika yabani yamıdır.
Yabani yam, bir zamanlar Yerli Amerikalı kadınlar tarafından öncelikle doğum kontrolü ve tüm kadın rahatsızlıklarına çare olarak kullanılırken, erkekler onun gençleştirici ve güçlendirici özelliklerine yemin ediyorlardı.
Wild Yam doğum kontrol hapının atası
Bugün bir bitkinin doğum kontrolü için kullanılması bize her ne kadar mantıksız gelse de, bu tam olarak tek bir bitkidir - yani yabani patates - ve onsuz modern doğum kontrol hapının muhtemelen var olmayacağı bir bitkidir.
1930'larda bilim adamları doğum kontrol yöntemi oluşturmak için yapay östrojen ve progesteronu sentezlemeye çalıştılar. Hedeflerine ulaşmalarına rağmen yalnızca son derece pahalı hammaddeler kullandılar. O zamanlar hormonların ekonomik kullanımı düşünülemezdi.
Atılım ancak 1942'de Amerikalı kimyager Russell Marker tarafından gerçekleşti. İçinde bol miktarda hormon benzeri madde bulunan bir bitki ararken yabani patatese rastladı. Progesteronun öncüsü olan diosgenin maddesini bitkinin kökünden izole etti ve bu diosgenin'i laboratuvarda doğal progesterona dönüştürmeyi başardı. Kısa süre sonra ilk doğum kontrol haplarının üretimine başlandı. (Bunun için gerekli olan östrojen de kısrak idrarından elde edilmiştir).
Doğum kontrolü için yabani yam
Her ne kadar yabani yam olmadan doğum kontrol hapının orijinal hali düşünülemez olsa da, kökün doğum kontrol etkisi hapınkinden tamamen farklı bir mekanizmaya dayanmaktadır.
Ayrıca Diosgenin'in Yabani Yam'da doğum kontrol etkisi olan tek madde olması pek olası değildir - eğer varsa. Hepsini bilmediğiniz farklı bileşenlerin etkileşimi çok daha olasıdır.
Çünkü bilim adamları hala insan organizmasının diosgenin'i yabani yamdan progesterona dönüştürüp dönüştüremediğini tartışıyorlar ve diosgenin tek başına bunu engellemiyor.
Yani yabani yam kökünü tam olarak neyin engelleyebileceğini bilmiyorsunuz. Ancak şu mekanizmadan şüpheleniliyor: Yabani yam rahim ağzında spermin kaydığı ve artık yumurta hücresine ulaşamadığı doğal koruyucu bir mukus oluşumunu sağlıyor.
Doğum kontrol hapı ise hormon dengesini öyle bir değiştirir ki, ilk etapta yumurtlama meydana gelmez ve fallop tüpleri felç olur, ki bu elbette yabani patateslerde geçerli değildir.
Yabani yamın önleyici etkisi için önkoşullar
Wild Yam'ın gerçekten doğum kontrol yöntemi olabilmesi için belirli şartların yerine getirilmesi gerektiği söyleniyor. Öncelikle çok sabırlı olmanız gerekiyor. Çünkü kontraseptif etki, özellikle çok genç kadınlarda her gün alındığında ancak yaklaşık 6 ila 12 ay sonra ortaya çıkacaktır.
Bazı yerlerde, koruyucu mukus o zamana kadar oluştuğu için doğum kontrol etkisinin 9 hafta sonra ortaya çıktığı söylense de, deneyim raporları (bebek Wild Yam'a rağmen geldi) durumun her zaman böyle olmadığını gösteriyor.
Yabani yam takviyesinin kadına yüklediği bir diğer koşul ise sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı uygulamasıdır. Çünkü yabani yam kökü, diğer şeylerin yanı sıra ilkel insanlara karşı da koruma sağlar, çünkü onlar çok doğal ve sağlıklı yaşarlar.
Sigara içmenin, alkolün, şekerin, obezitenin ve çok az egzersizin yabani yamın doğum kontrol etkisini zayıflattığı söylenir; bu nedenle, yabani yamın düzenli tüketimine rağmen, bu kötü alışkanlıklardan birine kendinizi kaptırırsanız hamilelik meydana gelebilir.
Sonuç olarak, yabani yamın kadınlar için gerçekten etkili bir doğum kontrol yöntemi olabileceğini kanıtlayacak gerçek bir çalışma yok çünkü neredeyse hiçbir (genç) kadın, rahat bir vicdanla yabani yam ile doğum kontrolünü önerebilecek kadar istikrarlı yaşayamaz.
Yam kökünün savunucuları, yalnızca birçok ilkel halkın asırlık geleneğine ve zamanımızdaki kadınların hem olumlu hem de olumsuz raporlarına atıfta bulunur.
Bir ebenin doğum kontrolü için yabani yam kullanımıyla ilgili deneyimleri
Ebe Willa Shaffer yabani yam ile ilgili deneyimini Wild Yam: Korkusuz Doğum Kontrolü kitapçığında anlattı. Hastalarına sabah ve akşam kapsül formunda 3000 mg yabani yam olmak üzere günde 1500 mg yabani yam almalarını öneriyor.
Shaffer'ın raporlarına göre kadınların neredeyse yüzde 100'ü, yalnızca yabani patates kullanarak doğum kontrolünü engellemeyi başardı. Ancak ürünün, örneğin ısıtılmış bir iplik değil, çiğ gıda kalitesinde yabani bir iplik ürünü olması için kalitesine dikkat edilmelidir.
Yani yabani ipliklerin önleyici etkisi tam olarak kesin olmasa da kemik güçlendirici etkisi oldukça farklıdır. Yabani yamanın kemik sağlığı üzerinde çok iyi bir etkiye sahip olduğunu gösteren çeşitli çalışmalar vardır ve bu durum özellikle menopoz sırasında ve sonrasında kadınlar için ilgi çekicidir.
Osteoporozun önlenmesi için Wild Yam
2010 yılında, Boston'daki Harvard Tıp Okulu, tümü Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) osteoporoz tedavisinde yüzyıllardır kullanılan sekiz farklı kemik güçlendirici şifalı bitkinin (Drynol Cibotin) bir kombinasyonunu test etti - parlak Çin melek otu da dahil kurtbağrı, Astragalus ve tabii ki Yabani Yam.
Çalışmanın sonuçları çok olumluydu; çünkü şifalı bitkiler, kemik oluşturan hücrelerin (osteoblastlar) çoğalmasını önemli ölçüde uyardığını ve aynı zamanda osteoporozda olduğu gibi artan yıkımlarını önlediğini gösterdi.
Ayrıca bitkilerin hem kısa hem de uzun vadede kemiklere kalsiyum alımını iyileştirdiği keşfedildi. Kemik oluşumu için önemli olan iki anahtar proteinin oluşumu da şifalı bitkiler (kollajen I ve laminin B2) tarafından açıkça uyarılmıştır.
Araştırmacılar daha sonra kemik güçlendirici şifalı bitkilerin osteoporozu önlemek için tek başına veya hayati maddelerle kombinasyon halinde kullanılabileceğini açıkladı.
Bir yıl sonra (2011), Koreli bilim adamları yabani patatesten elde edilen diosgenin'in kemik aktivitesini gözle görülür şekilde artırabildiğini gösterdi. Ayrıca yabani yer elmasının, özellikle iyi kemik sağlığından sorumlu olan kollajen I ve diğer proteinlerin artan üretimi yoluyla kemik oluşumunu desteklediğini de buldular.
Ve 2014 yılında Preventive Nutrition and Food Science dergisinde Koreli araştırmacıların bir makalesi de yayınlandı. Önceki bulguları doğruladılar ve hem yabani patates kökü hem de ağaç kabuğunun kemik fonksiyonunu aktive edebildiğini yazdılar.
Araştırmacılara göre, yabani yamın etkisi altında kemik matrisi daha mineralize hale geliyor, bu da yeni oluşan kemik dokusuna daha fazla kalsiyumun dahil edilebileceği anlamına geliyor.
Yabani yam kökünün kemik güçlendirici etkisinin nereden geldiği kesin değildir. Ancak kesin olan şey menopoz sırasında ortaya çıkan hormonal dengesizliğin osteoporozu teşvik ettiğidir. Yabani yer elmasının hormon dengeleyici bir etkisi varsa (şüphelenildiği gibi) bu, kemikler üzerindeki olumlu etkiyi açıklayabilir.
Menopoz sırasında yabani yam
Bazı uzmanlar artık tipik menopoz semptomlarının (ciltte ve mukozada kuruluk, idrar kaçırma, osteoporoz vb.) saf östrojen eksikliğinden değil, östrojen baskınlığından kaynaklandığından emindir.
Bu da östrojen ve progesteron arasındaki dengenin östrojen lehine bozulduğu anlamına gelir. Elbette etkilenen kadının östrojeni hala çok az olabilir. Bununla birlikte, kalan östrojene göre çok daha az progesteron varsa, buna östrojen eksikliğine rağmen östrojen baskınlığı da denir.
Menopoz sırasında progesteron düzeylerinin östrojen düzeylerinden çok daha hızlı düştüğünü hatırlamak da önemlidir. Çünkü menopozdan sonra bile adrenal kortekste, yağ dokusunda ve yumurtalıklarda belirli miktarlarda östrojen oluşmaya devam eder ve vücudun kendi progesteron üretimi neredeyse tamamen durur. Sonuç olarak, progesteron başlangıçta östrojenden çok daha fazla ilgi görmelidir.
Diosgenin içeriği nedeniyle yabani yamın progesteron benzeri bir etkiye sahip olduğu söylenir, bu nedenle bitki östrojen baskınlığını bu şekilde nazikçe dengeleyebilir ve ilk menopoz semptomları başladığında denemeye değer.
Çünkü genellikle reçete edilen sentetik hormonların meme kanserinden tromboza ve kardiyovasküler sorunlara kadar ciddi yan etkileri olabilir.
Wild Yam hormon tedavilerine bir alternatif midir?
Geleneksel tıp, menopozun tipik özelliği olan östrojen eksikliğini telafi etmek için östrojen vermeyi tercih ederken, olası östrojen baskınlığı tamamen göz ardı edilir. Progesteron da veriliyorsa bu genellikle sentetik formda da yapılır.
Ancak bu arada, sözde biyo-özdeş hormonların olasılığı artık o kadar da bilinmiyor ve bazı doktorlar da bunu tavsiye ediyor. Bunlar vücudun kendi hormonlarıyla tamamen aynı olan hormonlardır. Tabii ki, bu biyo-özdeş hormonlar, her kadın için doğru dozda ayarlanmadığı takdirde yan etkilere de sahip olabilir.
Menopoz semptomları sadece hafifse, bu nedenle öncelikle B. yabani yam (yabani yam) gibi hafif ve yan etkisi olmayan bitkisel ilaçları test etmek iyi bir fikirdir.
Ancak östrojen baskınlığı kesinlikle sadece menopoza giren kadınların sorunu değildir. Bunun yerine, birçok kadının şikayetlerinin çok yaygın fakat ne yazık ki çoğunlukla fark edilmeyen bir nedenidir ve genellikle tüm yaşamları boyunca ağır bir yük oluşturur.
Östrojen Baskınlığı ve PMS için Yabani Yam
Bu nedenle östrojen baskınlığı neredeyse her yaştan kadınlarda çok yaygın bir sorundur ve erkeklerde de nadir değildir. Ortamdaki kimyasalların östrojen benzeri etkileri olduğundan hepimiz östrojenler veya östrojenin etkilerini taklit edebilen maddelerle çevriliyiz.
Östrojen baskınlığı kadınlarda çok çeşitli semptomlarla kendini gösterebilir. Bazıları ayrıca bütünüyle adet öncesi sendromu (PMS) altında özetlenmiştir:
- migren
- Göğüslerde gerginlik hissi
- Depresyon ve şiddetli ruh hali değişimleri
- uyku bozuklukları
- Yorgunluk ve sınırlı performans
- su tutma
- miyomlar ve kistler
- Döngünün 2. yarısında kısaltılmış döngüler ve noktalar
- kısırlık
- B. Akne gibi cilt problemleri
- saç kaybı
Yabani patateslerin östrojen baskınlığı ve PMS üzerindeki etkisine ilişkin resmi bir çalışma bulunmamaktadır. Ancak kadınların natüropatisi konusunda uzmanlaşmış doktor ve şifalı bitkiler uzmanı Heide Fischer, web sitesinde şöyle tanımladığı kendi küçük "çalışmasını" gerçekleştirdi:
Wild Yam Adet Öncesi Sendromu için idealdir
2002 yılında, Heide Fischer liderliğindeki "Fitoterapi odaklı kadın natüropatisi" uzmanlık eğitim kursunun bir parçası olarak, adet öncesi veya menopoz semptomları olan 20 gönüllü kadının iki ay boyunca kullandığı bir yam kökü jeli geliştirdi.
Artık adet öncesi semptomları olan kadınların, ister göğüslerde hassasiyet ve su tutulması, ister ruh hali değişimleri ve lekelenme olsun, hemen hemen tüm semptomlarda önemli bir iyileşme yaşadıkları gösterilmiştir.
Menopoz semptomları da düzeldi, özellikle adet öncesi sorunların da olduğu menopozun başlangıcında.
Ancak sıcak basması vb. ile ileri menopoz söz konusu olduğunda Wild Yam ile elde edilen başarılar daha az belirgindi. Ancak elbette burada daha yüksek bir doza gerek olup olmayacağı ya da daha uzun bir uygulama süresinin gerekli olup olmayacağı kesin değildi.
Ateroskleroza karşı antioksidan olarak yabani yam
Arteriyoskleroz, orta ve ileri yaşlarda, yani osteoporozun da tehdit oluşturabileceği bir sorundur. Artık yabani yam ile osteoporoz profilaksisi yapmayı düşünen herkes bir taşla iki kuşu öldürebilir çünkü yabani yam aynı zamanda kan damarlarını birikintilerden de koruyabilir. En azından 2005 yılında Çin Tıp Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırma bunu gösteriyor.
Damar sertliği olan üç grup denek ya kolesterol düşürücü bir ilaç olan yabani patates aldı ya da hiçbir şey almayan bir kontrol grubu olarak görev yaptı. Kontrol grubunda damar duvarlarının (aorttaki) yüzde 80'inin birikintilerle kaplı olduğu, yabani yam grubunda ise bu oranın yalnızca yüzde 40 olduğu bulunmuştur; dolayısıyla yabani yamın, aortayı azaltmak için yararlı bir önlem olduğu varsayılabilir. damar sertliği temsil eder.
Yabani yam kökü: sonuç
Özet olarak yabani yam kökünün osteoporozu önlemek için mükemmel bir ek önlem olduğu ve aynı zamanda kan damarlarını birikintilerden koruyabildiği söylenebilir.
Yabani patates, özellikle östrojen baskınlığıyla ilişkiliyse, hafif menopoz semptomlarına da yardımcı olabilir. Ancak daha şiddetli menopoz semptomları için biyo-özdeş hormonlar daha etkili olabilir.
Adet öncesi sendromu veya diğer östrojen baskınlığı semptomlarından muzdarip üreme çağındaki kadınlar için yabani yam, doğal tedavinin çok iyi bir bileşenidir.
Ancak önleme amacıyla Wild Yam'ı önermiyoruz.
Yabani Yam Uygulaması
Yabani yam kökü birçok farklı preparatta mevcuttur: kapsüller, krem veya vajinal jel olarak. Yabani Yam, yumurtlamadan itibaren verimli çağda kullanılır, bu nedenle döngü boyunca kullanılmaz.
Krem veya jel, ideal olarak bir sonraki saat duş almayı planlamıyorsanız, göğüs, mide, kollar veya uylukların iç kısmına günde bir veya iki kez uygulanır.
