Emma Miller
Відомий дієтолог Світлана Фус чітко зазначила, що дуже специфічний продукт містить усі необхідні організму вітаміни та мінерали.
Люди неодмінно повинні включити в свій ранковий раціон вівсяну кашу. Про це розповіла відомий дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram.
«Хороша вівсянка містить клітковину, яка надає нашому кишечнику «бадьорість» і змушує його працювати як годинник, і великий відсоток білка. Це приблизно чверть від того, що міститься в м’ясі», – зазначив експерт.
Фус зазначив, що вівсянка містить усі необхідні організму вітаміни та мінерали.
«Вівсяна каша — джерело повільних вуглеводів. З’ївши вранці миску цільнозернової каші, ви забезпечите стабільний рівень глюкози в крові та відчуття ситості на чотири-п’ять годин», – сказала вона.
Крім того, каже Фус, вівсяна каша надзвичайно благотворно впливає на нервову систему та покращує роботу серця та судин.
«У шанувальників такого здорового сніданку проблем із зайвою вагою набагато менше», – підсумував експерт.
