Чи корисні мандарини?

Мандарини займають перше місце в списку цитрусових, які заслуговують бути частиною нашого щоденного раціону. У них найбільше вітаміну С, велика кількість вітаміну D (захищає дітей від рахіту), вітаміну К, які так необхідні для еластичності кровоносних судин. Вітаміни в плодах мандарина зберігаються практично без втрат навіть при тривалому зберіганні. Крім того, мандарини не містять нітратів, оскільки вони не сумісні з лимонною кислотою, яка присутня в мандаринах. Крім того, в медицині мандарини відомі як фрукти, які можна використовувати як альтернативні ліки.

Корисні властивості мандаринів

• Свіжі мандарини корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, які супроводжуються розладами.
• Мандариновий сік - дієтичний і лікувальний продукт, корисний як дітям, так і дорослим.
• При застуді та грипі, що супроводжуються високою температурою, мандарини та мандариновий сік втамовують спрагу.
• Мандарини використовують для лікування астми та бронхіту. Мандарини містять високий рівень амінокислот, у тому числі фенолкарбонову кислоту, яка є чудовим засобом від набряків.
• Вживання шкірки мандарина заспокоює кашель і має відмінну відхаркувальну дію.
• Мандарини збуджують апетит, досить з'їсти один мандарин.
• Мандарини не тільки підвищують апетит, але і покращують травлення.
• Мандарини – дієтичний продукт, який насичує організм вітамінами взимку.
• Мандарин є своєрідним антидепресантом. Ефірні олії мандаринів покращують настрій.
• Вживання цедри мандарина допомагає знизити рівень цукру в крові.
• Завдяки своїм властивостям фітонциди мандарина мають протимікробну дію.
• І мандарини, і мандариновий сік ефективні проти дизентерії.
• Мандарини використовують як засіб для зупинки кровотечі.
• Корисні мандарини і при шкірних захворюваннях – свіжий мандариновий сік вбиває деякі грибки (стригучий лишай, мікроспорія). Щоб вилікувати шкіру і нігті від грибка, потрібно кілька разів на день регулярно протирати їх соком мандарина або знімати шкірку.

Мандарини корисні при вагітності

Настоянка з шкірки мандарина допоможе в першому триместрі, коли більшість вагітних страждає від токсикозу. Мандарини корисні для профілактики авітамінозу в другій половині вагітності, коли у майбутніх мам часто не вистачає вітаміну С. Слід пам'ятати, що цитрусові можуть провокувати алергію, тому не захоплюйтеся і не з'їдайте більше 2-3 мандаринів. день. Ефірні масла допоможуть запобігти появі розтяжок на зростаючому животику і додадуть шкірі пружність. Мандарини корисні вагітним жінкам завдяки холіну, який в них міститься – ця речовина значно знижує ймовірність розвитку вад розвитку та різних вроджених вад у дитини.

Шкідливі властивості мандаринів

Мандарини не рекомендуються при гастритах з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, колітах, ентеритах, холециститах, а також гострому нефриті, гепатиті.
У багатьох людей мандарини можуть бути провокатором алергії та висипань на обличчі та шкірі в цілому. Тому, якщо ви схильні до алергії, поводьтеся з мандаринами обережно.