зміст
show
інгредієнти
Інгредієнти салату
- 500 g Спаржа зелена свіжа
- 5 Гриби коричневі
- 2 Морква
- 60 g Нарізаний кубиками бекон
- 0,5 Кабачки свіжі
- 4 Коктейльні виноградні помідори
- Груба сіль
- Перець з м'ясорубки
заправка для салату
- 2 полуничний
- Бальзамічний оцет
- Оливкова олія екстра-олова
- 1 сплеск Свіжовичавлений лимонний сік
- 1 ч.л. мед
- Чорний перець з млина
- Груба сіль
- 0,5 червоні перці
інструкції
- Очистіть нижню третину спаржі та наріжте шматочками прибл. Гриби довжиною 3 см очистіть і наріжте четвертинками. Моркву помийте, подрібніть і також наріжте шматочками довжиною 3 см. Цукіні наріжте кружечками, а помідори навпіл. Дрібно наріжте перець.
- На сковороді обсмажити нарізаний кубиками бекон. Вийміть смажений бекон, а потім обсмажте спаржу та моркву на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, а приблизно через 10 хвилин додайте гриби та смажте ще 5 хвилин (залежно від того, наскільки твердою ви хочете, щоб спаржа була). Додайте бекон. Кабачки і помідори обсмажте на сковороді також на оливковій олії.
заправка для салату
- Полуницю помити і подрібнити в пюре. Добре перемішайте бальзамічний оцет, лимонний сік, пепероні, мед і оливкову олію, приправте сіллю і перцем.
- Розкладіть теплі овочі на тарілці і полийте їх заправкою для салату.
- СМАЧНОГО
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 37ккалВуглеводи: 3.1gПротеїн: 3.9gЖир: 1g