in

Салат зі спаржею та грибами з цукіні та беконом (теплий)

5 від 3 голосів
Загальний час 25 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 37 ккал

інгредієнти
 

Інгредієнти салату

  • 500 g Спаржа зелена свіжа
  • 5 Гриби коричневі
  • 2 Морква
  • 60 g Нарізаний кубиками бекон
  • 0,5 Кабачки свіжі
  • 4 Коктейльні виноградні помідори
  • Груба сіль
  • Перець з м'ясорубки

заправка для салату

  • 2 полуничний
  • Бальзамічний оцет
  • Оливкова олія екстра-олова
  • 1 сплеск Свіжовичавлений лимонний сік
  • 1 ч.л. мед
  • Чорний перець з млина
  • Груба сіль
  • 0,5 червоні перці

інструкції
 

  • Очистіть нижню третину спаржі та наріжте шматочками прибл. Гриби довжиною 3 см очистіть і наріжте четвертинками. Моркву помийте, подрібніть і також наріжте шматочками довжиною 3 см. Цукіні наріжте кружечками, а помідори навпіл. Дрібно наріжте перець.
  • На сковороді обсмажити нарізаний кубиками бекон. Вийміть смажений бекон, а потім обсмажте спаржу та моркву на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, а приблизно через 10 хвилин додайте гриби та смажте ще 5 хвилин (залежно від того, наскільки твердою ви хочете, щоб спаржа була). Додайте бекон. Кабачки і помідори обсмажте на сковороді також на оливковій олії.

заправка для салату

  • Полуницю помити і подрібнити в пюре. Добре перемішайте бальзамічний оцет, лимонний сік, пепероні, мед і оливкову олію, приправте сіллю і перцем.
  • Розкладіть теплі овочі на тарілці і полийте їх заправкою для салату.
  • СМАЧНОГО

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 37ккалВуглеводи: 3.1gПротеїн: 3.9gЖир: 1g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Малинова заправка для салатів

Торт з маком і марципаном