зміст
show
інгредієнти
Підготовка перцю
- 4 Зелений загострений перець
- Оливкова олія
- 1 Червона цибуля
- 2 Зубчики часнику
- 2 вода
- 2 М'який бальзамічний оцет
- 1 ч.л. Мелений чорний перець
- 1 ч.л. Морська сіль
- 1 лавровий лист
- 1 Сушена материнка
Приготування начинки
- 6 Картопля середнього воску
- Морська сіль
- Насіння кмину
- 1 може Філе тунця в оливковій олії
Приготування заправки
- 0,5 чашка майонез
- 1 гроно Зелений лук
- 1 Маленька червона цибуля
- 1 Червоний перець чилі
- 1 лайм
- Мелений чорний перець
- Морська сіль
- Кайенский перець
інструкції
Підготовка перцю
- Відріжте від перців уздовж смужку шириною 1 см. Акуратно видаліть білі перегородки і серцевини. З точки зору естетики, добре, якщо ніжка залишається на стручку. Червону цибулю очистіть, розріжте навпіл і тонко наріжте. Часник очистіть і наріжте дрібними пластинками.
- Розігрійте оливкову олію на середньому вогні в досить великій сковороді з кришкою і обережно обсмажте перець навколо. Додайте скибочки цибулі та часник і коротко обсмажте. Деглазуйте все кількома бризками білого бальзамічного оцту та додайте трохи води. Накрити кришкою і дати постояти на повільному вогні 5 хвилин.
- Вийміть перці з форми і дайте їм охолонути. Залишки рідини збережіть.
Приготування начинки
- 1. Для начинки відваріть картоплю разом із шкіркою у воді, доданій трохи солі та кмину. Вийміть тунець з форми і добре процідіть на ситі.
- 2. Коли картопля звариться, очистіть її ще гарячою і дайте їй охолонути. Потім нарізати невеликими кубиками. Переберіть тунець виделкою.
- 3. Добре перемішайте обидва інгредієнти.
Для заправки
- 1. Цибулю наріжте тонкими рулетиками. Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. Дрібно наріжте перець чилі. Ті, хто вважає за краще їсти м'якше, можуть видалити з перцю чилі насіння.
- 2. Змішайте майонез із соком лайма та добре перемішайте з цибулею, цибулею та перцем чилі. Приправте заправку сіллю, чорним перцем і, якщо необхідно, кайенским перцем за смаком.
Збірка та облаштування
- 1. Добре перемішайте начинку із заправкою та при необхідності знову приправте.
- 2. Перелити начинку в перець і викласти на трохи глибшу тарілку і полити рідиною, що залишилася від смаження перцю. Дайте наповненим стручкам настоятися в холодильнику приблизно дві години. Поверніться до кімнатної температури приблизно за 20 хвилин до подачі. На жаль, фарширований перець непридатний для зберігання. Найкраще вони смакують свіжими.
- Я люблю подавати фарширований перець на літню вечерю з кесадільями, гуакамоле та гострою томатною сальсою.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 471ккалВуглеводи: 1.6gПротеїн: 1.8gЖир: 51.7g