in

Болгарський перець з начинкою з картоплі та тунця

5 від 2 голосів
Загальний час 4 годин
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 471 ккал

інгредієнти
 

Підготовка перцю

  • 4 Зелений загострений перець
  • Оливкова олія
  • 1 Червона цибуля
  • 2 Зубчики часнику
  • 2 вода
  • 2 М'який бальзамічний оцет
  • 1 ч.л. Мелений чорний перець
  • 1 ч.л. Морська сіль
  • 1 лавровий лист
  • 1 Сушена материнка

Приготування начинки

  • 6 Картопля середнього воску
  • Морська сіль
  • Насіння кмину
  • 1 може Філе тунця в оливковій олії

Приготування заправки

  • 0,5 чашка майонез
  • 1 гроно Зелений лук
  • 1 Маленька червона цибуля
  • 1 Червоний перець чилі
  • 1 лайм
  • Мелений чорний перець
  • Морська сіль
  • Кайенский перець

інструкції
 

Підготовка перцю

  • Відріжте від перців уздовж смужку шириною 1 см. Акуратно видаліть білі перегородки і серцевини. З точки зору естетики, добре, якщо ніжка залишається на стручку. Червону цибулю очистіть, розріжте навпіл і тонко наріжте. Часник очистіть і наріжте дрібними пластинками.
  • Розігрійте оливкову олію на середньому вогні в досить великій сковороді з кришкою і обережно обсмажте перець навколо. Додайте скибочки цибулі та часник і коротко обсмажте. Деглазуйте все кількома бризками білого бальзамічного оцту та додайте трохи води. Накрити кришкою і дати постояти на повільному вогні 5 хвилин.
  • Вийміть перці з форми і дайте їм охолонути. Залишки рідини збережіть.

Приготування начинки

  • 1. Для начинки відваріть картоплю разом із шкіркою у воді, доданій трохи солі та кмину. Вийміть тунець з форми і добре процідіть на ситі.
  • 2. Коли картопля звариться, очистіть її ще гарячою і дайте їй охолонути. Потім нарізати невеликими кубиками. Переберіть тунець виделкою.
  • 3. Добре перемішайте обидва інгредієнти.

Для заправки

  • 1. Цибулю наріжте тонкими рулетиками. Цибулю очистити і дрібно нашаткувати. Дрібно наріжте перець чилі. Ті, хто вважає за краще їсти м'якше, можуть видалити з перцю чилі насіння.
  • 2. Змішайте майонез із соком лайма та добре перемішайте з цибулею, цибулею та перцем чилі. Приправте заправку сіллю, чорним перцем і, якщо необхідно, кайенским перцем за смаком.

Збірка та облаштування

  • 1. Добре перемішайте начинку із заправкою та при необхідності знову приправте.
  • 2. Перелити начинку в перець і викласти на трохи глибшу тарілку і полити рідиною, що залишилася від смаження перцю. Дайте наповненим стручкам настоятися в холодильнику приблизно дві години. Поверніться до кімнатної температури приблизно за 20 хвилин до подачі. На жаль, фарширований перець непридатний для зберігання. Найкраще вони смакують свіжими.
  • Я люблю подавати фарширований перець на літню вечерю з кесадільями, гуакамоле та гострою томатною сальсою.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 471ккалВуглеводи: 1.6gПротеїн: 1.8gЖир: 51.7g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Яблучно-мигдальний пиріг з кальвадосом

Баварський крем з ягідним рагу