Emma Miller
Щоб зберегти судини «чистими» і здоровими на довгі роки, необхідно якомога раніше переглянути свій раціон.
Анна Кореневич, лікар-кардіолог, к.м.н. в медицині, сказав, що є продукти, які допомагають підтримувати кровоносні судини чистими і здоровими.
За її словами, важливо, щоб у раціоні була велика кількість поліненасичених омега-3 жирних кислот.
«У чому полягає суть дієти для серця і судин? Це високий вміст омега-3 жирних кислот. Існують традиційні рослинні олії, які містять значну кількість цих поживних речовин», – повідомив кардіолог на своєму YouTube-каналі.
Перш за все, це конопляна олія. Воно смачне і не таке дороге, як оливкова олія. Дуже корисна, за словами кардіолога, і лляна олія, яка містить навіть більше омега-3 жирних кислот і в рази більше, ніж оливкова.
Однак Кореневич зазначає, що не всім подобається його смак, оскільки він досить специфічний. Його експерт радить додавати в салати та інші відповідні страви. Лікар зазначив, що для того, щоб судини залишалися «чистими» і здоровими протягом багатьох років, необхідно якомога раніше переглянути своє харчування. І тим більше це важливо для тих, хто вже мав проблеми.
