зміст
show
інгредієнти
Соус Бароло
- 1 літрів Бароло
- 2 частина Лук-шалот
- 50 g Масло
- 1 ст мед
- 1 ст Варення з брусниці
- 2 частина Гілочки чебрецю
Філе зубра
- 5 частина Філе зубра
- Морська сіль
- Чорний перець
Зелена спаржа на грилі з помідорами чері
- Спаржа зелена
- Помідори-чері
- Сіль
- Чорний перець
Картопля з розмарином
- Картопля (трійки)
- Розмарин свіжий
- Морська сіль
- Оливкова олія
інструкції
Соус Бароло
- Лук-шалот почистити і нарізати тонкими скибочками. Потім перемішайте в каструлі з маслом. Додайте мед і журавлинний джем, дайте злегка карамелізуватися, потім деглазуйте Barolo. Додайте гілочки чебрецю та приправте сіллю та перцем. Варити під закритою кришкою і в кінці дати закипіти. Потім протріть через сито. За бажанням можна додати в соус шматочок холодного масла.
Філе зубра
- Філе зубра приправити з двох сторін за бажанням і обсмажити до хрусткої скоринки з кожного боку по 3 хвилини на розігрітій сковороді-гриль. Тепер помістіть філе на решітку і закінчіть готувати 30 хвилин при 80 ° C у духовці (конвекція). Після закінчення цього часу філе готується «середньо». Якщо потрібен інший рівень приготування, відповідно збільште або зменшіть час у духовці.
Зелена спаржа на грилі з помідорами чері
- Відріжте зелену спаржу внизу, щоб видалити здерев’янілий кінець. Коротко відваріть спаржу в киплячій підсоленій воді приблизно 5 хвилин. Потім вийміть його з каструлі і відкладіть. Тепер розріжте помідори черрі навпіл і приправте сіллю і перцем. Потім обсмажте все разом на сковороді-гриль з оливковою олією приблизно 10 хвилин при постійному обертанні.
Картопля з розмарином
- Розріжте сирі трійки навпіл і викладіть їх на деко, застелене папером для випічки. Спочатку збризніть половинки оливковою олією. Тепер додайте до половинок картоплі морську сіль і розмарин за вашим особистим смаком. Випікайте в духовці прибл. 20 хвилин при 200°С.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 121ккалВуглеводи: 5.5gПротеїн: 0.2gЖир: 3.8g