Bella Adams
Детоксикація організму за допомогою детоксикаційної йоги в моді. Рух є основою детокс-йоги.
Детокс-йога є ідеальним доповненням до всіх методів детоксикації, будь то смузі, соки, супи чи чай. Особливо в стресові часи багато людей відчувають потребу зробити щось корисне для свого тіла, щоб знову звільнити його від усіх нездорових інгредієнтів, таких як цукор, біле борошно та насичені жири. Детокс-йога також може допомогти в цьому.
Детокс-йога стимулює
Детокс-йога полягає в тому, щоб допомогти організму вивести токсини. Спеціальні вправи, які в йозі називаються «асанами», призначені для стимуляції кровотоку до органів, які беруть участь у процесі детоксикації. Вони включають:
- Щитовидна залоза
- Кишечник
- Печінка
- Нирка
- Підшлункова залоза
- Селезінка
Посилений приплив крові до цих органів стимулює обмін речовин. Різноманітні пози скручування та вправи, які передбачають нахили вперед, також діють як внутрішній масаж. Таким чином детокс-йога прискорює виведення токсинів і продуктів життєдіяльності.
Детокс-йога: приємні побічні ефекти
Детокс-йога не тільки допомагає в процесі детоксикації та очищення. Медитативний тип руху також позитивно впливає на розум і душу. Крім того, спеціальні дихальні техніки додають нових сил і енергії. Тож детоксикуйте не лише тіло, але й розум, а отже й самопочуття. Ще один чудовий побічний ефект: рухи також функціонують як природні перекуси та гальмування ненажерливого голоду, оскільки вони зосереджені в основному на центрі тіла, тобто на нашій області живота. Універсальний помічник, який можна інтегрувати в щоденну рутину без стресу, ввечері чи вранці.
