Bella Adams
Хтось може подумати, що голлівудським зіркам не потрібні виснажливі дієти і їм не важливо правильно харчуватися і доглядати за своєю фігурою. Адже вони користуються послугами пластичних хірургів, які можуть допомогти знаменитостям з будь-якими проблемами. Але це абсолютна брехня.
Суть і користь дієти
Відома актриса Камерон Діаз, яка визнана однією з найсексуальніших жінок за версією журналу Maxim, як ніхто інший знає, що без спеціальних дієт вона не змогла б підтримувати своє тіло в ідеальному стані в свої 45 років.
Тому вона звернулася до фітнес-гуру Саймона Ловелла з особистим проханням – скласти для неї дієту з урахуванням напруженого робочого графіка. Так народилася дієта ланчбокс.
Суть дієти полягає в тому, що людина повинна харчуватися часто і невеликими порціями. Оптимальним варіантом є 8-разове харчування, але для початку достатньо і 6-разового харчування. Пропорції ланч-боксу повинні відповідати такому співвідношенню: 60% фруктів і овочів, 30% білка і 10% нежирного дресингу відповідно.
Ця дієта має кілька значних переваг, таких як
- Покращує метаболізм (прискорює обмін речовин);
- рівень цукру в крові підтримується в межах норми (3.5-5.5 ммоль/л);.
організм очищається від токсинів; - сприяння схудненню, до того ж вага тримається на колишньому рівні;
- Профілактика запорів.
Ланчбокси для всіх
Переваги роздільного харчування точно не міф. На даний момент цей вид дієти стає все більш популярним. Кожна сучасна жінка намагається стежити за своїм харчуванням. Особливо це стосується бізнес-леді та офісних співробітниць, які в силу своєї зайнятості можуть часто пропускати їжу або перекушувати на ходу.
Дієта ланчбокс ідеальна в цьому випадку. Взявши з собою контейнери для обіду чи перекусу, навіть у метушливому ритмі великого міста ви зможете залишатися ситими та здоровими. Більш того, в даний час існує безліч підходящих страв для таких страв.
Ланч-бокси, контейнери, бутербродниці стали невід'ємною частиною життя кожного. Величезний вибір і різноманітність цих незамінних пристроїв вас здивує.
