Bella Adams
Ідея проста: худнути за допомогою висококонцентрованих протеїнових напоїв, але наскільки стійко ви худнете за допомогою дієти «Вічно молодий» папи фітнесу Ульріха Штрунца?
Принцип:
Відсутність фізичних вправ і неправильне харчування – тому, вважає Штрунц, хвороби цивілізації зростають. Корінь усього зла — навіть не харчові звички людини, а все гірша якість свіжої їжі. Хоча Німецьке товариство харчування (DGE) тим часом спростувало цю тезу, це не заважає Ульріху Штрунцу рекомендувати протеїнові напої та вітамінно-мінеральні добавки для підтримки здоров’я. Отже, ви починаєте з формульної дієти, яка через кілька днів поступається місцем середземноморській кухні.
Практичність:
Відносно складний: перші дні дієти на формулі легко виконати. Зворотний випадок, коли ви починаєте готувати рецепти. Тоді ви будете на кухні до 2.5 годин у деяких випадках, і покупки також, ймовірно, займуть деякий час. Харчування на роботі за розкладом, але розумних пропозицій бракує. Ви також навряд чи отримаєте корисні поради щодо харчування поза домом.
Калорії:
Не враховуються
тривалість:
10 днів формульованої дієти, потім один тиждень дієти Forever-Young, яка також може служити постійною концепцією спорту та харчування
Загальний вердикт:
Питання в тому, чи залишатиметеся ви «вічно молодими» за допомогою цієї дієти: протеїновий препарат, запропонований Ульріхом Штрунцем, не рекомендований для 10-денної дієти з використанням тільки молочних продуктів. Середземноморська кухня, яка йде далі, справді є ліками для смакових рецепторів, але вміст жиру навряд чи дозволяє кілограмам танути. А також з протеїном, вітамінами, мінеральними речовинами та мікроелементами, Strunz має на увазі його у своїй програмі занадто добре. Ентузіазм, з яким пан Струнц хвалить програму навчання, заслуговує похвали. Однак ця концепція не виходить за рамки простої мотивації – сама програма тренувань розчаровує і не стосується проблем перевантаження, які часто виникають у людей із зайвою вагою під час тренувань.
