John Myers
Брахмі має багато ефектів. Південноазіатська рослина допомагає заспокоїтися, але в той же час сприяє зміцненню пам'яті мозку. Чим може допомогти лікарська трава і як її приймати, читайте тут.
Це ефект Брахмі
Дія Брахмі полягає в покращенні розумової діяльності та захисті нервових клітин. Рослина насправді називається Bacopa Monnieri і використовується в аюрведичній медицині.
- Брахмі походить з Південної та Південно-Східної Азії і зараз все частіше культивується в Індії та Китаї. У перекладі рослина означає «маленький жирний лист».
- У Німеччині Bacopa Monnieri відома як природний допінг для мозку.
- Рослина стимулює і заспокоює водночас. Тому він допомагає при нервових і тривожних розладах. Однак рослина не викликає втоми.
- Якщо ви приймаєте рослину більше дванадцяти тижнів, це може мати позитивний вплив на вашу короткочасну та довгострокову пам'ять. Цей ефект особливо корисний людям похилого віку.
- Як і багато інших рослин, Брахмі знижує температуру і загалом має протизапальну дію.
- Брахмі можна приймати у вигляді чаю або капсул. Останнє є більш рекомендованим.
- Чай брахмі менш ефективний і не особливо смачний.
- У вигляді капсули добова доза екстракту становить від 200 до 500 мг. Чим вищий вміст задньої сторони порошку, тим меншою повинна бути доза. Це особливо важливо, якщо ви хочете підвищити продуктивність за допомогою цього.
- Перед прийомом Брахмі проконсультуйтеся з лікарем про тривалість і дозуванні лікарської рослини. У поєднанні з іншими ліками або наявними захворюваннями можуть виникнути такі побічні ефекти, як біль у животі та головний біль.
- Уникайте передозування: якщо ви приймете занадто багато Брахмі, тут також виникнуть нудота, головні болі та діарея.
