Melis Campbell
Цукеркове похмілля вражає вас, коли ви з’їли занадто багато солодкого. Але як позбавити свій організм від цукрового похмілля?
Можливо, ви вже мали цукор спалах, але, на жаль, рахунок зазвичай слідує. В цьому випадку вас переслідує цукеркове похмілля. Що ви можете з цим зробити?
Sugar Flash: коли солодкі гріхи мають жахливі наслідки
Коли закінчиться літо, скоро в супермаркеті з’являться перші новорічні ласощі. Між ними також є фестиваль Хеллоуїн, де особливо діти набиваються солодощами.
На жаль, після насолоди часто приходить розчарування. В даному випадку це не пов’язано з вагою, а просто з так званим цукерковим похміллям.
Ви можете не розпізнати симптоми цукеркового похмілля як такі на перший погляд. Іноді у вас болить голова, але надлишок цукру також може погіршити стан шкіри – результатом можуть бути, наприклад, прищі. Ще одна особливість цукеркового похмілля – роздутий живіт.
Вам не потрібно багато робити, щоб знову взяти під контроль наслідки спалаху цукру – просто їжте кілька конкретних продуктів і уникайте кількох інших.
Цукеркове похмілля: 7 порад щодо детоксикації організму
Є кілька хитрощів, якими можна швидко позбутися цукеркового похмілля. Кілька домашніх засобів доступні для детоксикації організму після спалаху цукру:
- Гаряча вода з лимоном: дивовижний домашній засіб, давно відомий як універсальний, очищає організм і допомагає відновити правильний рівень кислоти. Крім того, ви також забезпечуєте себе вітаміном С - справді практично. Найкраще приймати перед сніданком.
- Легкий сніданок: яєчня з беконом сьогодні табу. Вам слід більше турбуватися про вживання фруктів і овочів – наприклад, у вигляді смачного смузі.
- Утримайтеся від молочних продуктів: вживання молочних продуктів не дуже корисно при цукерковому похміллі. За певних обставин вони лише здувають живіт без потреби та стимулюють бажання цукру.
- Без солі: так, смачна сіль – але, як я вже сказав: бекон, піца, чіпси тощо. не в цьому, якщо ви хочете почуватися краще. Солона їжа тільки посилює тягу. Ви можете відкласти це на інший день.
- Тримайте руки подалі від кави: кава також не є хорошим порадником, коли справа доходить до цукеркового похмілля. Ваша печінка вже перевантажена через спалах цукру – кава тільки більше навантажує її.
- Розслаблення: Ваше тіло перевантажене спалахом цукру. Щоб дати йому відпочити для детоксикації, вам слід протягом дня уникати надмірних навантажень, наприклад спорту. Невелика прогулянка теж підійде.
- Стимулюйте метаболізм: у вас є два варіанти, обидва з яких легко здійснимі, навіть якщо ви не дуже добре. З одного боку, це був би холодний душ, з іншого боку, ви також можете стимулювати свій метаболізм холодною мочалкою. Просто змочіть його, протріть нею руки та ноги, і ви помітите, що підтягнулися. Ваше тіло очищатиметься від токсинів завдяки покращенню кровообігу. Лімфатичний масаж також може допомогти нормалізувати обмін речовин.
Як уникнути цукеркового похмілля
Але щоб уникнути цукеркового похмілля, викликаного спалахом цукру, ви можете просто з’їсти менше цукерок наступного разу.
Звісно, інколи ви відчуваєте тягу, але інколи корисніше з’їсти натомість мандарин, апельсин чи яблуко. Вони, як правило, солодкі та все ще містять кілька вітамінів.
