in

Курка з моркви та болгарського перцю з рисом

5 від 3 голосів
Загальний час 20 протокол
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 3 люди
Калорії 319 ккал

інгредієнти
 

  • 1 Суп курячий
  • 1 гроно Овочевий суп
  • 5 Морква
  • 2 Свіжий червоний або жовтий перець
  • 1 Зубчик часнику
  • 1 ст Крохмаль харчовий
  • Сіль
  • Перець
  • 2 Гострий перець
  • Цедра лимона
  • 1 ст Оливкова олія
  • 3 чашки Рис басмати

інструкції
 

  • Зваріть курячий суп із зеленню та прибл. 3 л підсоленої води в скороварці до готовності. Вийміть з варення і дайте охолонути. (Я вже читав лекцію). М'ясо вийняти з курки і нарізати невеликими шматочками. Рис відварити на слабкому вогні у великій кількості киплячої підсоленої води. Моркву очистіть і наріжте невеликими шматочками разом з перцем. На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити моркву і перець. Потім додайте м’ясо та деглазуйте м’ясним бульйоном. Додати гострий перець і приправити сіллю і перцем. Розчиніть кукурудзяний крохмаль у невеликій кількості води і перемішайте цим овочі. Перед подачею натріть в овочі трохи цедри лимона. Розкладіть і подавайте все.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 319ккалВуглеводи: 22.3gПротеїн: 0.8gЖир: 25.4g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Торт Пташине молоко

Чізкейк з вишнею та макарунами