John Myers
зміст
show
інгредієнти
- Морквяна зелень з 1/2 пучка моркви
- По 2-3 гілочки петрушки і кропу
- 1 велика жменька Шпинат
- 20 g кедрові горіхи
- 1 Зубчик часнику
- 1 El Лимонний сік
- 1 Tl Цедра лимона
- 0,5 Tl Сіль
- 4 El Оливкова олія
- Паста на вибір на 2 особи
інструкції
- Готуйте макарони, як зазвичай.
- З морквяної зелені видалити великі плодоніжки (ніжні очистити пальцями). У кропу і петрушки також видаліть стебла.
- Морквяну зелень разом з часником, лимонним соком, кропом, петрушкою, шпинатом і оливковою олією дрібно подрібнити в пюре.
- Підсмажте кедрові горіхи на сковороді без жиру.
- Змішайте песто з відцідженою пастою та кедровими горіхами.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 672ккалВуглеводи: 1.7gПротеїн: 3.3gЖир: 73.5g
