зміст
show
інгредієнти
- 500 g Морква
- 1 Корінь селери, близько 100 гр
- 1 Картопля, приблизно 50 гр
- 2 стебло Зелена цибуля
- 1 Маленьке яблуко, Фудзі
- Очищене масло
- 1 ст Порошок каррі
- 1 ч.л. Паста з лемонграсу
- 400 ml кокосове молоко
- 750 ml Овочевий відвар
- 750 ml Еспелетський перець
- 750 ml Сіль
інструкції
- Очистіть коренеплоди. Моркву наріжте тонкими жульєнами, а корінь селери – дрібними кубиками. Картоплю очистіть і теж наріжте кубиками. Цибулю ріпчасту промити, змастити млинцем і нарізати тонкими кільцями. Яблуко розділіть на четвертинки, видаліть серцевину, також наріжте невеликими кубиками і помістіть у воду з лимоном.
- Розігрійте освітлене вершкове масло у відповідній каструлі та обсмажте в ньому приблизно 3/4 кількості моркви, картоплі, яблука, кореня селери та всієї ріпчастої цибулі. Тепер додайте порошок каррі та приблизно 3 щіпки пасти з цирконової трави, добре перемішайте та коротко потоміть.
- Деглазуйте все водою та кокосовим молоком (обидва можуть бути теплими) і повільно тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими.
- Тим часом зваріть решту овочів (без шматочків яблук) окремо в невеликій кількості овочевого бульйону, поки вони не стануть м’якими, вони ще повинні трохи покусатися. Потім відцідити і помістити в попередньо розігріту миску і змішати з шматочками яблук, залишити в теплі.
- Тепер дрібно подрібніть суп і приправте за смаком сіллю та перцем Espelette.
- Покладіть частину нарізаних кубиками овочів у миску для супу і залийте їх гарячим супом. Прикрасьте перцем adM і невеликою кількістю фіолетового каррі ........ приємної їжі.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 33ккалВуглеводи: 2.7gПротеїн: 0.6gЖир: 2.2g