Сік селери: за цим стоїть засіб для покращення здоров’я

Сік селери: засіб для вашого здоров'я

Як і огірки, селера складається переважно з води. Крім того, овочі є одними з найменш калорійних продуктів. У 15 грамах селери міститься лише 100 калорій, що робить цей овоч справжнім суперпродуктом.

• Для схуднення: низький вміст калорій і лише два відсотки жиру є однією з причин, чому селера допомагає вам схуднути. Сік також зневоднює ваше тіло. Це запобігає затримці води та, як наслідок, набряку.
• Для вашого шлунка: сік селери містить так звані полісахариди, також відомі як кілька цукрів. Він захищає та доглядає за слизовою оболонкою шлунка, запобігає виразці та регулює вироблення шлункової кислоти. Це необхідно для здорового кислотно-лужного балансу.
• Вітамінна бомба: селера містить численні вітаміни та мінерали, які захищають ваше тіло в довгостроковій перспективі. Вітаміни B1, B2, B12, C і E, а також численні мікроелементи, такі як кальцій, забезпечують ваше здоров'я.
• Селера для шкіри: поряд із багатьма перевагами для здоров’я, сік селери також можна використовувати як зброю проти старіння завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Регулярно споживаючи селеру, ви також можете зробити щось для більш пружної та життєвої шкіри.

Самостійно приготувати сік із селери нескладно

Вам не обов’язково купувати сік селери з полиці супермаркету, його можна легко приготувати самостійно.

• На склянку підсилювача здоров’я вам знадобляться лише дві-три палички селери. При покупці стежте за тим, щоб овочі були максимально свіжими. Тільки тоді він все ще містить усі інгредієнти?
• Приготування: Ретельно очистіть палички. Потім все, що вам потрібно зробити, це нарізати їх скибочками і віджати в соковижималці.
• Порада: якщо вам не подобається смак чистої селери, ви також можете додати трохи яблука або моркви.