зміст
show
інгредієнти
солодкого картопляного пюре
- 500 g Солодка картопля
- 50 g Масло
- Еспелетський перець
- Кориця
- Сіль
- 1 ч.л. Цедра лимону
- Лимонний сік
- 1 ст Подрібнену петрушку
Шніцель з курки каррі
- 400 g Куряча грудка
- 2 ч.л. Порошок каррі за смаком
- 2 Яйця
- Панько борошно
- Борошняний
- Сіль
- Чорний перець з млина
- Нафта
салат з огірків
- 1 Огірок
- 100 g Сметана
- 1 ст Подрібнений кріп
- Сіль
- Чорний перець з млина
інструкції
солодкого картопляного пюре
- Батат очистити від шкірки, нарізати кубиками і відварити в підсоленій воді до м’якості, потім злити і дати випаруватися приблизно 5 хвилин, потім додати масло і пюре. Тепер приправте сіллю, перцем, корицею, перцем Espelette, лимонною цедрою та лимонним соком.
Шніцель з курки каррі
- Наріжте невеликі шніцелі з курячої грудки і тонко потріть їх між двома листами фольги.
- Тепер встановіть лінію для панірування. 1-ша станція: неглибока миска з борошном. 2. Поставте неглибоку миску зі збитим яйцем. ось каррі, сіль і перець. Є різні види каррі, кожен бере той каррі, який йому більше подобається. 3-я станція: неглибока миска з борошном панко.
- Тепер спочатку переверніть шніцель у борошні, добре збивши надлишки борошна. Тепер протягніть шніцель крізь суміш яєць і каррі, а потім додайте борошно панко, а потім обсмажте у глибокій олії, завжди переміщаючи сковороду круговими рухами, щоб олія розлилася, а паніровка могла підніматися хвилеподібно. Потім знежирити шніцель на кухонному папері.
Салат з огірків
- Огірок очистіть і дрібно наріжте, трохи посоліть і добре перемішайте руками, дайте постояти приблизно 1 годину, щоб він добре стек. Потім покладіть огірок у сито, добре обсушіть і, можливо, ще трохи відіжміть.
- Сметану посолити, поперчити, додати нарізаний кріп і все добре перемішати, а потім вилити на огірок і добре перемішати.
закінчення
- Розкладіть бататне пюре на тарілку, додайте шніцель і подавайте огірковий салат у додатковій мисці.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 417ккалВуглеводи: 2.7gПротеїн: 1.9gЖир: 44.8g