зміст
show
інгредієнти
- 500 g Філе курячої грудки
- 150 g Моцарелла
- 400 g Сир крем-фреш
- 100 g Кубики бекону
- 1 пакет рис
- 1 ст Крохмаль харчовий
- Томатна паста
- Солоний перець
інструкції
- Філе курячої грудки промити і обсушити. Наріжте смужками приблизно однакового розміру, посоліть і поперчіть. Також наріжте моцарелу смужками і ненадовго відкладіть обидва та перемішайте соус.
- Розігрійте духовку до прибл. Нагрійте зверху/знизу до 180 градусів і повільно викладіть зверху рис.
- Змішайте крем-фреш з томатною пастою (додайте за смаком) і кукурудзяним крохмалем, при необхідності додайте трохи молока. Тепер викладаємо соус в квадратну форму для запікання і розподіляємо його по дну.
- Тепер візьміть відкладене м’ясо, покладіть трохи моцарели на кінець м’яса, щоб можна було скласти його навпіл. Робіть це, доки не закінчаться всі смужки м’яса, а потім покладіть усі складені смужки одна до одної у форму для запікання. Викладаємо моцарелу, що залишилася, на м’ясо. Тепер розподіліть кубики бекону по формі для запікання.
- Нарешті, поставте запіканку з соусом і смужками м’яса в розігріту духовку і запікайте на середній решітці приблизно 30 хвилин.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 264ккалВуглеводи: 4.9gПротеїн: 8.4gЖир: 23.6g